Las ideas clave

Juntos

Vivek Murthy, 2020

¿Por qué puedes tener alrededor a tu familia, a tus compañeros y cientos de contactos en el teléfono, y aun así sentir que nadie te ve y que estás en soledad? Murthy, ex director general de Salud Pública de Estados Unidos, muestra que el vínculo con los demás no es un complemento agradable de la vida, sino una necesidad tan básica como la comida y el sueño, y que su falta golpea la salud con la misma dureza. El libro ofrece pasos sencillos y reales para recuperar la cercanía de verdad.

Para quién es

Para quien siente soledad en medio de la gente o quiere construir vínculos más fuertes y auténticos

La soledad no tiene que ver con cuánta gente hay a tu alrededor, sino con si sientes que alguno de ellos te ve de verdad.

De qué trata el libro

Vivek Murthy trabajó muchos años como médico y después dirigió el servicio de salud pública de Estados Unidos. Esperando encontrar detrás de las quejas de sus pacientes diabetes, hipertensión o dolor de espalda, una y otra vez se topaba con algo menos evidente, pero no menos destructivo: la soledad. Personas rodeadas de su familia y de sus compañeros confesaban que se sentían invisibles y desconectadas del mundo.

Esa observación fue el punto de partida del libro «Juntos». El libro es un intento de entender por qué, en una época en la que estamos más conectados que nunca, a través de los teléfonos, las redes sociales y una actividad constante, tanta gente se siente sola. Murthy une su experiencia médica, las investigaciones y las historias personales para mostrar que el vínculo con otras personas no es un complemento agradable de la vida, sino una necesidad tan básica como la comida y el sueño, y que su falta golpea la salud con la misma dureza.

Idea 1. La soledad es una epidemia oculta

Murthy parte de una observación de su propia práctica médica: detrás de las quejas por síntomas físicos de un número enorme de pacientes, en realidad había un sentimiento de soledad y de desconexión de los demás. No son casos aislados, sino un fenómeno masivo y en gran parte invisible, que rara vez se nombra en voz alta.

La soledad es peligrosa justamente porque no se nota: una persona puede parecer socialmente muy bien situada, con trabajo, familia y conocidos, y aun así sentirse sola por dentro, porque lo que cuenta no es la cantidad de contactos, sino la calidad y la profundidad del vínculo.

Un paciente le cuenta al médico que siempre está cansado y se encuentra mal, y solo durante la conversación sale a la luz que la verdadera causa no es una enfermedad, sino que hace mucho que no tiene con quién hablar de verdad, aunque a su alrededor hay mucha gente.

La soledad a menudo se esconde detrás de otras quejas y pasa desapercibida hasta que alguien pregunta por ella directamente.

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Sobre el autor

Vivek Murthy es un médico que ocupó el cargo de director general de Salud Pública (Surgeon General) de Estados Unidos; en ese puesto estudió durante muchos años el efecto de la soledad en la salud del país.

Todos los libros del autor: Vivek Murthy

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