Главные идеи книги

Четыре соглашения

дон Мигель Руис, 1997

Почему один человек спокойно пропускает мимо ушей грубость, а другой из-за одной фразы страдает неделю? Дело не в характере, а в невидимых соглашениях, которые мы заключили с собой ещё в детстве. Эта книга показывает четыре новых соглашения, которые снимают львиную долю лишней боли.

Кому подойдёт

Тем, кто устал от внутренней критики, чужих оценок и придуманных обид и хочет более спокойной, свободной жизни

Всё, что мы говорим себе и о себе, — это самое сильное колдовство, которому мы подвластны.

О чём книга

Представь, что почти всё, во что ты веришь о себе и мире, тебе кто-то когда-то дал — родители, учителя, случайные взрослые, реклама, — а тебе оставалось только согласиться и забыть об этом согласии. Эта книга о таких невидимых соглашениях: правилах, по которым мы живём, даже не помня, что сами их подписали.

Дон Мигель Руис, дед которого в семейной традиции назывался «нагуаль», опирается на древнюю мудрость толтеков и говорит простую, но неожиданную вещь: большая часть нашей боли — не от жизни как таковой, а от этих старых соглашений с собой. Мы сами себя судим строже любого судьи, принимаем на свой счёт чужие настроения, додумываем то, чего не было, и требуем от себя невозможного. Хорошая новость в том, что старые соглашения можно заменить новыми, и он предлагает всего четыре. Простых на словах и совсем не простых на деле.

Идея 1. Мы живём во сне, которому нас научили

Руис называет привычную нам картину мира «сном» — не в мистическом смысле, а как набор представлений, которые кажутся единственной правдой, хотя это лишь одна из версий. Этот «сон» не мы придумали: он собран из тысяч чужих мнений о том, что хорошо и плохо, красиво и стыдно, можно и нельзя. Мы приняли его целиком, ещё не умея выбирать.

Понять это — уже половина свободы. Пока ты считаешь свои убеждения простой «реальностью», ты не можешь их менять. Как только видишь в них соглашения, у тебя появляется выбор: оставить или переписать.

Олег был уверен, что «мужчины не жалуются и не просят помощи», и молча тащил всё на себе, пока не слёг. Он никогда не решал так сознательно — просто впитал это в детстве. Осознав, что это чужое правило, а не закон природы, он впервые позволил себе сказать «мне тяжело».

Отдели «так есть» от «так меня научили»: второе можно переписать, первое — нет.

Читать в Livria

Об авторе

Дон Мигель Руис (родился в 1952 году) вырос в мексиканской деревне, в семье целителей: его мать была народной знахаркой-курандерой, а дед — нагуалем, хранителем толтекской мудрости. Но юный Мигель выбрал не путь предков, а науку — выучился на врача и стал хирургом.

Как он пришёл к этой книге. Всё перевернула автокатастрофа: однажды он заснул за рулём, машина врезалась в стену, и Руис пережил близость смерти — момент, после которого прежняя жизнь потеряла смысл. Он вернулся к тому, от чего когда-то ушёл, — к древнему знанию своей семьи, стал учиться у матери и посвятил себя толтекской традиции.

Почему именно четыре соглашения. Руис хотел освободить древнюю мудрость от сложных ритуалов и передать её так, чтобы ею мог воспользоваться любой человек в обычной жизни. Он сжал целое учение о свободе ума до четырёх простых правил, и «Четыре соглашения» (1997) на годы стали одним из главных бестселлеров о саморазвитии.

Все книги автора: дон Мигель Руис

Тест по книге «Четыре соглашения»

Понятия из книги

толтеки: древние «люди знания» из Центральной Мексики (район Теотиуакана), хранители практической мудрости о свободе ума
нагуаль: в толтекской традиции — учитель, мастер, передающий знание ученику
приручение (доместикация): то, как в детстве нас через награду и наказание приучают к чужим правилам и оценкам, пока мы не начинаем судить себя сами
соглашение: любое убеждение, с которым мы однажды «согласились» и по которому теперь живём, часто даже не замечая его

Все понятия