Concepto
Endorfinas
Sustancias que produce el propio organismo. Atenúan el dolor y pueden mejorar el ánimo.
La alegría del movimiento. Cómo el ejercicio nos ayuda a encontrar felicidad, esperanza, conexión y valor, Kelly McGonigal
Explicado en
- La alegría del movimiento. Cómo el ejercicio nos ayuda a encontrar felicidad, esperanza, conexión y valor, Kelly McGonigal
- La espiral ascendente. Cómo la neurofisiología ayuda a superar la negatividad y la depresión paso a paso, Alex Korb
Sustancias que produce el propio organismo. Suavizan el dolor y dan una sensación de subida de ánimo, por ejemplo después del ejercicio físico.
- ¡Tráguese ese sapo!, Brian Tracy
Sustancias que produce el organismo. Se asocian con la sensación de placer y reducen la percepción del dolor.
- Los líderes comen al final, Simon Sinek
Sustancias que el organismo produce con el esfuerzo y la risa. Atenúan el dolor y levantan el ánimo.