Concepto
melatonina
Hormona que ayuda al cuerpo a prepararse para dormir.
Hormonas, metabolismo y beneficios del ejercicio físico, Bruce Spiegelman (ed.)
Explicado en
- Hormonas, metabolismo y beneficios del ejercicio físico, Bruce Spiegelman (ed.)
- La espiral ascendente. Cómo la neurofisiología ayuda a superar la negatividad y la depresión paso a paso, Alex Korb
Hormona que ayuda al organismo a dormirse y a mantener el ritmo diario. Su producción depende de la luz y la oscuridad.
- Por qué dormimos, Matthew Walker
una hormona que al anochecer le comunica al cuerpo que ha llegado la noche, pero que no pone en marcha el sueño por sí misma