Notion
Défusion
Une des techniques de l'ACT : savoir prendre du recul face à une pensée et y voir des mots, et non la vérité ni un ordre. La pensée peut rester, mais elle perd son pouvoir sur les actes.
Le piège du bonheur. Comment cesser de se faire du souci et commencer à vivre, Russ Harris
Expliqué dans
- Le piège du bonheur. Comment cesser de se faire du souci et commencer à vivre, Russ Harris
- L'Écart de confiance. Comment surmonter la peur et le doute de soi, Russ Harris
Un terme de la thérapie d'acceptation et d'engagement : la capacité de prendre du recul par rapport à une pensée et de la voir de l'extérieur, comme des mots et des images dans la tête.