Notion
Mélatonine
Hormone qui aide le corps à se préparer au sommeil.
Hormones, métabolisme et bienfaits de l'exercice, Bruce Spiegelman (dir.)
Expliqué dans
- Hormones, métabolisme et bienfaits de l'exercice, Bruce Spiegelman (dir.)
- La spirale ascendante. Comment la neurophysiologie aide à surmonter le négatif et la dépression pas à pas, Alex Korb
Hormone qui aide l'organisme à s'endormir et à garder son rythme journalier. Sa production dépend de la lumière et de l'obscurité.
- Pourquoi nous dormons, Matthew Walker
une hormone qui annonce au corps, le soir, que la nuit est tombée, mais qui ne déclenche pas le sommeil lui-même