Notion
surcompensation
Terme de physiologie sportive : pendant le repos qui suit un entraînement, le corps ne revient pas seulement à son niveau antérieur, il le dépasse un peu. C'est sur ce phénomène que repose le gain de force.
Le Club des 5 heures du matin. Le secret de l'efficacité personnelle, par le moine qui vendit sa Ferrari, Robin Sharma
Expliqué dans
- Le Club des 5 heures du matin. Le secret de l'efficacité personnelle, par le moine qui vendit sa Ferrari, Robin Sharma
- La vie à pleine puissance. Gérer son énergie, clé de l'efficacité, de la santé et du bonheur, Jim Loehr, Tony Schwartz
Phénomène de physiologie sportive : après l'effort et le repos, l'organisme se reconstruit avec une petite marge et devient un peu plus fort qu'avant.
- Antifragile. Les bienfaits du désordre, Nassim Nicholas Taleb
Réponse d'un organisme ou d'un système qui réagit à un choc avec une marge, plus fort qu'il ne fallait pour se rétablir.