Quiz du livre
Quiz sur « Comment dominer le stress et les soucis »
Comment dominer le stress et les soucisDale CarnegiePourquoi dépenses-tu plus d’énergie à t’inquiéter que ne le mérite le problème lui-même, alors que la catastrophe que tu te repasses toute la nuit n’arrive le plus souvent jamais ? Carnegie le montre : l’inquiétude n’est pas un trait de caractère, mais une habitude de l’esprit, dont on peut se défaire comme de…
Question 1 sur 5
Le soir, tu ressasses les ratés du jour et les réunions de demain. Que conseillerait le livre ?
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Bonne réponse : Régler les tâches du jour, puis lâcher la journée le soir
L'inquiétude vit dans hier et demain. Le livre conseille de les isoler comme les compartiments d'un navire, de régler la journée en cours et de la lâcher le soir.
Question 2 sur 5
Tu crains de ne pas payer le loyer et tu ne dors plus. Par quoi le livre dit-il de commencer ?
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Bonne réponse : Imaginer le pire et l'accepter comme supportable
L'inquiétude empêche de penser clairement. On accepte d'abord le pire comme supportable, la peur perd sa force, et seulement ensuite on cherche à l'éviter.
Question 3 sur 5
Que conseille le livre de faire d'une erreur passée ?
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Bonne réponse : L'analyser une fois, en tirer une leçon et clore le sujet
Revenir sans fin sur une erreur est aussi inutile que l'oublier sans l'analyser. Le livre conseille de l'analyser honnêtement une fois, d'en tirer la leçon et de clore le sujet.
Question 4 sur 5
Un portefeuille avec une petite somme a disparu, et le dépit dure toute la journée. Quelle méthode du livre convient ?
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Bonne réponse : Estimer ce que coûte la perte et ne pas s'inquiéter au-delà
Une petite perte coûte souvent plus de nerfs qu'elle ne vaut. Le livre conseille d'estimer son vrai prix et de ne pas payer davantage en inquiétude.
Question 5 sur 5
On t'a fixé une réunion sans sujet, et toute la journée tu imagines le pire. Que conseille le livre ?
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Bonne réponse : Séparer ce que tu sais vraiment de tes suppositions
L'inquiétude se nourrit de suppositions. En séparant les faits des hypothèses, la vraie image est souvent plus calme que celle peinte par l'imagination.
Toutes les idées clés du livre ? Lis ou écoute ce que Livria en raconte.