Quiz du livre
Quiz sur « Le Miracle de la pleine conscience. Manuel pratique de méditation »
Le Miracle de la pleine conscience. Manuel pratique de méditationThich Nhat HanhComment rester soi-même quand la guerre fait rage autour de soi et que le travail dépasse les forces ? En 1974, Thich Nhat Hanh a répondu à cette question dans une lettre à un ami resté au Vietnam, et cette lettre est devenue un livre. Tu découvriras comment faire de la vaisselle, d'une promenade et d'un jour par…
Question 1 sur 5
Tu aides un enfant à ses devoirs en attendant de passer à tes affaires. Que proposerait l'auteur ?
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Bonne réponse : Compter ce temps comme le tien et être pleinement là
Tant que tu attends la fin des obligations, tu n'es pas là où tu vis. Le temps avec tes proches, vécu pleinement, est ton propre temps.
Question 2 sur 5
Selon l'auteur, quelle est l'erreur quand on fait la vaisselle pour la tasse de thé d'après ?
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Bonne réponse : Mettre le présent dans la file derrière l'avenir
Penser à l'avenir n'est pas l'erreur. Le problème, c'est l'habitude de se presser : pendant le thé aussi, l'esprit filera vers la tâche suivante, et tu ne seras ni ici ni là.
Question 3 sur 5
Tu comptes tes respirations et tu perds le fil à quatre. Que conseille l'auteur ?
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Bonne réponse : Simplement recommencer à compter depuis un
Perdre le compte n'est pas grave : on recommence, c'est tout. La respiration reste légère et naturelle, inutile de l'allonger de force.
Question 4 sur 5
Pourquoi l'auteur conseille-t-il de garder un jour de pleine conscience au moins trois mois ?
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Bonne réponse : Le changement vient de la répétition, pas d'un seul jour
Un jour lent, répété souvent, commence à gagner les autres jours de la semaine. Un seul bon samedi n'y suffit pas.
Question 5 sur 5
Un ami te parle de son malheur, et tu penses aux tâches de demain. Que dirait l'ermite de la parabole ?
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Bonne réponse : La personne la plus importante est celle qui est là
Le moment le plus important est maintenant, et la personne la plus importante est celle qui est devant toi. Servir les gens commence par les proches.
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