As ideias principais

Como se tornar sobrenatural. Pessoas comuns realizando o extraordinário

Joe Dispenza, 2017

O que acontece quando centenas de pessoas meditam por horas na mesma sala, enquanto aparelhos registram o funcionamento do cérebro e do coração delas? Joe Dispenza fala dos seus seminários avançados: do presente generoso, da bênção dos centros de energia, da coerência do coração e dos filmes sobre o futuro. Você vai conhecer a prática em si, passo a passo, e entender onde o livro traz medições e onde traz a fé do autor.

Para quem é

Para quem já tentou meditar e quer entender o que exatamente Dispenza faz nos seus seminários. E para quem se interessa pela prática dele, mas faz questão de separar as medições das teorias ousadas.

Se você não consegue ir além dos seus estresses, problemas e dores, não vai conseguir criar um futuro novo em que eles não existam.

A mulher que ficou presa num único dia

O marido de Anna se suicidou, e a partir desse dia a vida dela desandou. Sem parar, centenas de vezes por dia, ela voltava em pensamento àquela cena. O corpo vivia como se a desgraça estivesse acontecendo agora mesmo. Certa manhã, ela acordou e não conseguiu mexer as pernas. Os médicos encontraram uma neurite, uma inflamação dos nervos: o sistema imunológico dela atacava o próprio tecido nervoso. Como tudo terminou, vamos saber mais perto do fim.

Joe Dispenza conta essa história no começo do livro “Como se tornar sobrenatural”, publicado em 2017. O livro nasceu dos seus seminários avançados, que ele conduz desde 2012. Neles, centenas de pessoas meditam por horas, e a equipe dele registra os dados do cérebro e do coração. O livro trata do que, na opinião do autor, acontece quando uma pessoa comum vai além do seu eu habitual.

A ideia central do autor soa ousada. Enquanto a atenção está ocupada com o passado e com um futuro conhecido, a pessoa reproduz a mesma vida. Se, porém, ela aprende a sumir por um tempo dessa história e a entrar no presente, pode, segundo Dispenza, se sintonizar com um futuro bem diferente e até mudar o corpo.

Antes de tudo, uma palavra sobre o status do que o livro afirma. No livro, lado a lado, aparecem medições reais, práticas de meditação e explicações que a ciência não confirma: sobre o campo quântico, sobre a glândula pineal como antena, sobre curas. Vamos indicar o que é o quê. Você vai receber a prática do autor passo a passo e uma compreensão clara do que nela dá para testar em si.

Ninguém, em lugar nenhum e em tempo nenhum

Dispenza observa que a pessoa passa a maior parte do dia longe daqui. Ou ela lembra o passado, ou ensaia um futuro que, no fundo, copia o passado: os mesmos encontros, as mesmas preocupações, a mesma noite. Num dia assim, quase não há presente.

O presente, para o autor, é especial. Ele o chama de presente generoso. Na visão dele, só ali há lugar para possibilidades que ainda não existiram. Para chegar lá, é preciso esquecer por um tempo os cinco apoios habituais: o próprio corpo, as pessoas ao redor, as coisas, o lugar e o tempo. Tornar-se ninguém, em lugar nenhum e em tempo nenhum: é assim que ele descreve o objetivo da meditação.

Isso soa estranho até você lembrar como perde a noção do tempo fazendo algo de que gosta. O autor fala da mesma coisa, só que de propósito e por muito tempo. O corpo se acostumou a mandar, por isso, no começo, ele resiste: o nariz coça, surgem as tarefas de amanhã, dá vontade de olhar o celular.

O conselho de Dispenza é simples. Toda vez que a atenção for para um pensamento conhecido, traga-a de volta com delicadeza, para o presente. Esse próprio retorno é o treino. Quanto mais tempo se consegue ficar no momento sem a velha história sobre si, menos, na visão do autor, o corpo comanda a pessoa.

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Sobre o autor

Joe Dispenza é um quiroprático americano, palestrante e autor de livros sobre o cérebro, a meditação e a mudança. Dá seminários no mundo inteiro.

Todos os livros do autor: Joe Dispenza

Conceitos do livro

  • melatonina
  • líquido cefalorraquidiano
  • Variabilidade da frequência cardíaca
  • Neurite: Inflamação de um nervo. Na história de Anna, segundo o autor, o sistema imunológico atacava o próprio tecido nervoso dela.
  • Presente generoso: Uma imagem do livro, e não um termo científico: o momento em que, na visão do autor, há lugar para possibilidades que ainda não aconteceram.
  • Fehmi: Les Fehmi é um psicólogo americano que estudou por muitos anos a atenção e o biofeedback, autor da prática do “foco aberto”.
  • Foco aberto: A prática de atenção de Les Fehmi: em vez de se concentrar de forma estreita num objeto, a pessoa sente o espaço ao redor e dentro do corpo.
  • Eletroencefalograma: O registro da atividade elétrica do cérebro por meio de sensores no couro cabeludo, abreviado como EEG.
  • Ritmo alfa: Oscilações elétricas do cérebro com frequência de cerca de 8 a 12 vezes por segundo, típicas da vigília tranquila.
  • Campo quântico: Em Dispenza, a imagem de um campo de todas as possibilidades em que a pessoa “se sintoniza”. É um modelo do autor: a física não usa esse conceito nesse sentido.
  • Chakras: Centros de energia do corpo nas tradições espirituais indianas. Na anatomia, esse conceito não existe.
  • Centro de energia: Um conceito do livro: um dos oito pontos ao longo do corpo e acima da cabeça que o autor liga aos plexos nervosos e às glândulas.
  • Plexo nervoso: Um nó em que os nervos se encontram e se entrelaçam, por exemplo o plexo solar, na parte de cima da barriga.
  • HeartMath: O Instituto HeartMath é uma organização sem fins lucrativos americana, fundada em 1991, que estuda o ritmo do coração, o estresse e as emoções.
  • Coerência: A coerência cardíaca é um termo do HeartMath: um padrão regular e suavemente ondulado do ritmo do coração diante de sentimentos positivos e tranquilos.
  • Filme mental: No original, Mind Movie: um vídeo pessoal curto, com imagens, legendas e música, sobre o futuro desejado, que o autor propõe assistir todos os dias.
  • Glândula pineal: O seu outro nome é epífise: uma pequena glândula no fundo do cérebro que produz melatonina.
  • Calcita: Um mineral, uma das formas do carbonato de cálcio. Os seus microcristais são encontrados na glândula pineal humana.
  • Meditação transcendental: Uma técnica de meditação com repetição de um mantra, difundida por Maharishi Mahesh Yogi. Os seus adeptos fizeram experimentos de meditação em grupo.

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