As ideias principais

Quebrando o hábito de ser você mesmo

Joe Dispenza, 2012

Você muda de emprego, de cidade, de parceiro, e por dentro tudo continua igual. Joe Dispenza acha que a causa é o hábito de ser você mesmo: um círculo de pensamentos e sentimentos que o corpo decorou. Analisamos o método de meditação de quatro semanas dele e mostramos com honestidade onde o livro se apoia em pesquisas e onde descamba para a mística quântica.

Para quem é

Para quem percebe que reage do mesmo jeito uma vez após outra e quer entender como esse círculo funciona. E para quem já ouviu falar de Dispenza e quer separar a prática dele da teoria discutível.

Se você quer um resultado novo, vai ter de largar o hábito de ser você mesmo e se reinventar.

Sobre o que é o livro

Manhã. Você acorda, pega o celular, pensa nas mesmas tarefas e preocupações de ontem, faz o mesmo caminho. Joe Dispenza faz uma pergunta simples: se todo dia entra a mesma coisa, de onde vai sair algo novo?

A resposta dele está no título: para a vida mudar, será preciso largar o hábito de ser você mesmo. Dispenza é um quiroprata, palestrante e autor americano de livros populares sobre o cérebro e a meditação. Aqui, ele propõe um programa de meditação de quatro semanas para a transformação pessoal.

Logo de saída, uma palavra sobre o status. É um livro de método, não um trabalho científico. Nele convivem pesquisas reais, interpretações ousadas e ideias que a ciência rejeita, sobretudo os raciocínios sobre física quântica. Vamos mostrar o que é o quê.

Ideia 1. A personalidade é a realidade pessoal

A fórmula central do livro: o modo como pensamos, sentimos e agimos é a nossa personalidade. E a personalidade, na visão do autor, cria a nossa realidade pessoal: que decisões tomamos, com quem convivemos, o que chegamos a notar.

Daí a conclusão dele. As tentativas de mudar a vida por fora, sem mudar os pensamentos e sentimentos habituais, segundo Dispenza, muitas vezes levam a pessoa de volta ao mesmo lugar. Pela lógica dele, é preciso mudar na ordem inversa: primeiro o estado interior, depois as circunstâncias externas.

Uma pessoa muda de emprego para fugir de um chefe crítico. Um ano depois, no novo lugar, ela volta a esperar uma censura e a ouve até em palavras neutras.

No modelo do autor, a mudança começa pelo que se repete por dentro. Um ambiente novo pode não ajudar se a pessoa leva para ele o mesmo jeito de pensar e sentir.

Ler no Livria

Sobre o autor

Joe Dispenza é um quiroprata, palestrante e autor americano de livros populares sobre o cérebro, a meditação e a transformação pessoal, entre eles “Quebrando o hábito de ser você mesmo”, You Are the Placebo e Becoming Supernatural. Conduz seminários sobre o seu método de meditação.

Todos os livros do autor: Joe Dispenza

Conceitos do livro

  • Regra de Hebb: Princípio da neurociência: as conexões entre neurônios que costumam disparar juntos se fortalecem. O autor o usa para explicar como os hábitos se fixam.
  • Modo de sobrevivência: Termo do autor para o estado de estresse em que a atenção se reduz ao corpo, ao ambiente e aos problemas. Uma imagem do livro, não uma categoria médica.
  • Lacuna: Termo do autor: a distância entre o que a pessoa mostra de si e o que ela sente de verdade.
  • Ensaio mental: Imaginar em detalhes uma ação ou situação sem executá-la. É estudado no esporte e na medicina; costuma complementar o treino real, não substituí-lo.
  • Efeito do observador: Na mecânica quântica, a influência da medição sobre o estado de uma partícula. Não significa que o pensamento ou a atenção de uma pessoa mudem os acontecimentos da vida.
  • Misticismo quântico: Nome dado às tentativas de explicar a consciência, a cura ou a sorte pela física quântica. Os físicos não aceitam essas explicações.

Todos os conceitos

Livros semelhantes