As ideias principais

Tendência à distração

Edward M. Hallowell, John J. Ratey, 1994

Uma mulher vê uma pastilha no painel do carro durante o dia inteiro e, durante o dia inteiro, se esquece de jogá-la fora. Dois psiquiatras que também vivem com déficit de atenção explicam por que isso não é preguiça, como o DDA aparece em adultos e em crianças quietas e sonhadoras e o que pode ajudar. O livro ajuda a compreender, mas não faz diagnósticos.

Para quem é

Para quem ouve “concentre-se” há anos e não entende por que não consegue, para pais de crianças distraídas e para pessoas próximas de alguém com TDAH.

Dizer a uma pessoa com DDA “esforce-se mais” ajuda tanto quanto aconselhar alguém com miopia a apertar mais os olhos.

Sobre o livro

Alguém deixou uma pastilha para tosse no painel do carro. Uma mulher a vê e pensa: preciso jogar isso fora. Chega ao destino, sai do carro, e a pastilha continua lá. Entra de novo, vê de novo e pensa a mesma coisa. Isso se repete o dia inteiro. Os psiquiatras Edward Hallowell e John Ratey contam essa história de uma paciente em seu livro. Por que uma coisa tão pequena foi importante para eles?

O livro saiu em 1994, e os autores o atualizaram em 2011. É frequentemente citado como um dos primeiros livros de divulgação a mostrar que o déficit de atenção não aparece apenas em meninos agitados, mas também em adultos. Segundo eles próprios, os dois autores vivem com essa condição. No livro, ela é chamada de DDA, como no manual DSM a partir de 1980; a denominação TDAH surgiu ali em 1987 e é usada hoje. É um livro dos anos 1990, e seu modelo merece ser lido à luz do conhecimento atual.

Uma ressalva importante. O livro ajuda a compreender, mas não diagnostica você nem pessoas próximas. Ele contém um questionário de autoavaliação que decidimos não reproduzir: reconhecer-se em uma descrição ainda não significa ter um transtorno.

Ideia 1. A pastilha no painel

O que não funciona na história da pastilha? A mulher sabe o que precisa fazer. A tarefa leva um segundo. Ela quer sinceramente fazê-la. Mesmo assim, não faz.

Na visão dos autores, uma das principais dificuldades do DDA está justamente aí: na distância entre intenção e ação. Uma pessoa pode entender perfeitamente o que importa e, ainda assim, deixar de concluir as coisas repetidas vezes. De fora, é fácil confundir isso com indiferença ou preguiça.

O detalhe pequeno não foi escolhido por acaso. Em uma tarefa grande, o fracasso pode ser explicado pela complexidade. Aqui não existe complexidade, e o próprio mecanismo fica mais visível.

Um e-mail que precisa de uma resposta de duas linhas fica na caixa de entrada por uma semana. Sempre que abre o e-mail, a pessoa pensa: “Vou responder agora”.

Uma tarefa não concluída nem sempre significa falta de interesse. Às vezes, o conhecimento e a vontade existem; falta uma ponte entre o pensamento e a ação.

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Sobre o autor

Edward Hallowell e John Ratey são psiquiatras americanos. Na época da publicação do livro, ambos tinham vínculo com a Faculdade de Medicina de Harvard e, segundo eles próprios, ambos têm DDA. Hallowell trabalha com pessoas com TDAH desde 1981 e fundou a rede de clínicas Hallowell. Os autores também escreveram juntos outros livros que dão continuidade a este.

Todos os livros do autor: Edward M. Hallowell, John J. Ratey

Conceitos do livro

  • DSM
  • Hiperfoco
  • TDAH
  • coaching
  • Modelo moral: Termo dos autores para a visão que explica as dificuldades de atenção por fraqueza de caráter, preguiça ou falta de força de vontade.
  • Estrutura externa: Rotinas, listas, lembretes e outros apoios externos que, na opinião dos autores, são especialmente necessários para pessoas com DDA.

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