Тест по книге
Тест по книге «Гнев. Мудрость для остывания пламени»
Гнев. Мудрость для остывания пламениТит Нат ХанЗнакомо: проглатываешь обиду, а позже она выливается на того, кто вообще ни при чём? Тит Нат Хан показывает, что с гневом бесполезно воевать — что подавлять его, что выплёскивать наружу, — потому что огонь в обоих случаях только разгорается. Есть третий путь: заметить пламя, бережно его остудить и лишь потом…
Вопрос 1 из 5
Злость закипает, и хочется приказать себе: «Прекрати злиться!» Что об этом говорит книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Борьба с гневом раздувает его, лучше бережно остудить
Гнев похож на костёр: если гасить его силой, огонь разгорается сильнее. Задача не подавить его, а мягко остудить, заботясь, а не воюя.
Вопрос 2 из 5
Тебя задели при всех, и хочется сразу ответить. Каким должен быть первый шаг, по книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Повернуться к себе и позаботиться о своём гневе
Пока мы в гневе, ответ продиктован болью и почти наверняка ухудшит дело. Ответ может подождать несколько минут, а забота о себе нет.
Вопрос 3 из 5
Вспышка из-за мелочи оказалась непропорционально сильной. Что за ней чаще всего стоит?
Показать ответ
Правильный ответ: Собственная старая боль, а случай лишь последняя капля
В основе гнева часто лежат усталость, страх или чувство, что тебя не ценят. Тогда гнев становится сигналом о ране, которая просит внимания.
Вопрос 4 из 5
После ссоры оба остыли и просто не поднимают тему. Чем это опасно, по книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Невысказанное прячется до следующего повода
Молчаливое перемирие не закрывает конфликт, а откладывает его. Примирению нужен спокойный честный разговор о своих чувствах.
Вопрос 5 из 5
Человек накричал на ребёнка и весь вечер корит себя. Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Отнестись к себе с добротой и потом извиниться
Самобичевание лишь новый виток внутреннего огня. Из доброго, не осуждающего себя состояния получается понять другого и исправить сделанное.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.