Тест по книге
Тест по книге «Тело помнит всё»
Тело помнит всёБессел ван дер КолкПочему разум давно решил, что «всё позади», а руки всё ещё немеют, сон рвётся, а сердце колотится от безобидного звука? Ван дер Колк объясняет: тяжёлый опыт оседает не только в мыслях, но и в самом теле — в дыхании, мышцах, нервной системе, — и поэтому одних разговоров и силы воли для исцеления мало. Книга показывает…
Вопрос 1 из 5
Женщина давно говорит, что авария «позади», но в машине пассажиром вцепляется в сиденье. Как это объясняет книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Разум закрыл тему, а тело продолжает реагировать само
По ван дер Колку, потрясение оседает в теле как готовность к опасности. Тело реагирует отдельно от слов, даже когда разум считает тему закрытой.
Вопрос 2 из 5
На сотрудницу однажды накричал начальник, и теперь от любого громкого тона она цепенеет. Как на это смотрит книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Так сработала защита тела, а не слабость характера
Бей, беги или замри срабатывают быстрее мысли. Если бежать было нельзя, тело может застрять в замирании, и это защита организма, а не характер.
Вопрос 3 из 5
Человек месяцами твердит себе «возьми себя в руки», но страх грозы после шторма не проходит. Что помогло ему в книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Бросить борьбу волей и работать с дыханием и телом
Изменённые реакции тела включаются ниже сознательного контроля и редко подчиняются воле. Нужен более прямой путь к нервной системе: дыхание и тело.
Вопрос 4 из 5
Человек рассказывает о пожаре сбивчиво, обрывками и путает порядок событий. Что из этого следует по книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Так часто хранится память о сильном потрясении
Память о потрясении часто хранится обрывками: запах, звук, кусок картинки. Спутанность рассказа не стоит считать признаком лжи или преувеличения.
Вопрос 5 из 5
После тяжёлой потери человек не может плакать и почти ничего не чувствует. Что об этом говорит книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Это временная защита: чувства отложились, а не исчезли
Онемение тоже защитный механизм, который снижает нагрузку. Оно временное и ослабевает, когда вокруг становится больше безопасности.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.