Тест по книге
Тест по книге «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Как перестать беспокоиться и начать житьДейл КарнегиПочему ты тратишь на тревогу больше сил, чем стоит сама проблема, а катастрофа, которую прокручиваешь всю ночь, чаще всего так и не случается? Карнеги показывает: беспокойство — не черта характера, а привычка ума, от которой можно отучиться так же, как от любой другой. Книга даёт конкретные, проверенные на реальных…
Вопрос 1 из 5
Вечером ты прокручиваешь сегодняшние промахи и завтрашние встречи. Что посоветовала бы книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Решать задачи сегодняшнего дня, а вечером отпустить его
Тревога живёт во вчера и завтра. Книга советует отсекать их, как отсеки корабля, решать задачи текущих суток и вечером отпускать день.
Вопрос 2 из 5
Ты боишься не потянуть аренду и не спишь ночами. С чего, по книге, стоит начать?
Показать ответ
Правильный ответ: Представить худший исход и принять его как переносимый
Тревога мешает думать трезво. Сначала худший вариант принимают как переносимый, страх теряет силу, и только потом ищут, как его избежать.
Вопрос 3 из 5
Что книга советует делать с ошибкой прошлого?
Показать ответ
Правильный ответ: Один раз разобрать, сделать вывод и закрыть тему
Бесконечно возвращаться к ошибке так же бесполезно, как забыть её не разобрав. Книга советует один раз честно разобрать, сделать вывод и закрыть тему.
Вопрос 4 из 5
Потерялся кошелёк с небольшой суммой, и расстройство не проходит весь день. Какой приём из книги подходит?
Показать ответ
Правильный ответ: Прикинуть цену потери и не тревожиться сверх неё
Мелкая потеря часто съедает больше нервов, чем стоит сама. Книга советует оценить её настоящую цену и не платить тревогой сверх неё.
Вопрос 5 из 5
Тебе назначили встречу без темы, и весь день мерещится худшее. Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Отделить то, что известно точно, от своих догадок
Тревога питается домыслами. Если отделить факты от догадок, реальная картина часто оказывается спокойнее нарисованной воображением.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.