Тест по книге
Тест по книге «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь»
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизньМел РоббинсСорок один год, работы нет, семье грозит банкротство, а по утрам не получается встать с кровати. Однажды вечером Мел Роббинс видит по телевизору запуск ракеты и на следующее утро впервые считает до одного. Из этого счёта выросло правило, которое подхватили очень многие люди, — и книга о том, почему мы медлим и как…
Вопрос 1 из 5
На встрече появился вопрос, и есть импульс его задать. Что предлагает правило Роббинс?
Показать ответ
Правильный ответ: Досчитать 5-4-3-2-1 и сразу физически двинуться
Колебание Роббинс называет «поцелуем смерти»: за паузой приходят сомнения. Счёт назад и движение помогают проскочить её, пока мозг не остановил.
Вопрос 2 из 5
Ты откладываешь запись к врачу до дня, когда «будет настрой». Что сказала бы Роббинс?
Показать ответ
Правильный ответ: Настроения можно ждать годами, не жди его
По Роббинс, ощущения готовности можно ждать годами. Чувства лишь подсказки, а готовность часто приходит уже после первого шага.
Вопрос 3 из 5
Отчёт нужно сдать в пятницу, а в среду ты протираешь клавиатуру. Как Роббинс объясняет такое откладывание?
Показать ответ
Правильный ответ: Это способ уйти от стресса, связанного с задачей
Роббинс пересказывает исследователей: откладывание бывает способом справиться со стрессом. Мы уходим в приятное, чтобы не чувствовать неприятное.
Вопрос 4 из 5
Перед собеседованием колотится сердце. Что предлагает Роббинс, опираясь на опыты Элисон Вуд Брукс?
Показать ответ
Правильный ответ: Назвать это волнение предвкушением
Тревога и воодушевление в теле ощущаются похоже. Успокоиться за минуту трудно, а назвать то же возбуждение иначе иногда легче.
Вопрос 5 из 5
Что известно о научной проверке самого правила 5 секунд?
Показать ответ
Правильный ответ: Отдельно в исследованиях его не проверяли
Роббинс ссылается на работы о привычках и контроле в целом. Само правило остаётся её практическим приёмом, а не научным открытием.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.