Тест по книге
Тест по книге «Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»»
Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»Робин ШармаГуру падает в обморок прямо на сцене, а бродяга из зала оказывается миллиардером и увозит двух слушателей на свой остров. Робин Шарма рассказывает притчу, чтобы передать метод: как прожить час с пяти до шести утра, защитить внимание и закрепить привычку за шестьдесят шесть дней. Внутри — формула «20/20/20», правило…
Вопрос 1 из 5
Будильник прозвенел в пять утра, и рука сама тянется к телефону проверить почту. Что советует Шарма?
Показать ответ
Правильный ответ: Начать с тренировки до пота
Ранний подъём, по Шарме, ничего не даёт, если первый час уходит на сообщения. Формула «20/20/20» отдаёт первые двадцать минут движению.
Вопрос 2 из 5
Месяц встаёшь рано. Тяжесть почти прошла, а заметных перемен всё нет. Как это объясняет книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Так выглядит плато
Шестьдесят шесть дней автор делит на три отрезка. Второй, плато рутинных действий, похож на застой, но привычка в это время закрепляется, и бросать здесь обиднее всего.
Вопрос 3 из 5
Работа над важным проектом наконец пошла, и вдруг неудержимо тянет листать ленту. Что это, по Шарме?
Показать ответ
Правильный ответ: Мозг прячется от роста
В объяснении Райли древний мозг считает рост угрозой, и отвлечение становится его защитой. Если заметить эту «тёмную фигуру за спиной», она теряет власть.
Вопрос 4 из 5
Позади час работы за столом, впереди ещё много задач. Как провести десять минут отдыха по методу «60/10»?
Показать ответ
Правильный ответ: Пройтись быстрым шагом
После неподвижной работы Шарма советует восстанавливаться движением. Отдых, по его мысли, часть работы: сила прибавляется в паузе.
Вопрос 5 из 5
Вечер после тяжёлого дня, и нужно решить, принимать ли новое предложение о работе. Что советует автор?
Показать ответ
Правильный ответ: Отложить решение до утра
Сила воли у Шармы похожа на мышцу и к вечеру устаёт. Важный выбор лучше делать отдохнувшим, а утром батарейка полна.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.