Тест по книге
Тест по книге «Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибкиСтефани ШтальЖена забыла купить колбасу, а муж взорвался так, будто рухнул мир. Немецкий психотерапевт Стефани Шталь показывает, что в таких ссорах спорят не взрослые, а два внутренних ребёнка со своими старыми обидами. Ты найдёшь фразы из детства, которые до сих пор управляют твоими чувствами, увидишь, какая защита мешает тебе…
Вопрос 1 из 5
Близкий человек забыл о мелочи, а тебя захлестнул гнев. С чего, по Шталь, стоит начать?
Показать ответ
Правильный ответ: Найти старую фразу, которую это задело
Михаэль злится на забытую колбасу, а на самом деле кричит его старая фраза «Я неважен». Пока её не видно, заметен только гнев.
Вопрос 2 из 5
Перед выступлением в голове звучит: «Я боюсь, что меня засмеют». Как предлагает говорить с собой автор?
Показать ответ
Правильный ответ: «Сумрачный ребёнок во мне боится…»
Такая формулировка отодвигает проблему на шаг: ты говоришь о части себя и перестаёшь сливаться со страхом целиком.
Вопрос 3 из 5
Друг снова и снова ссорится с подругой и уверен, что виновата только она. Какое упражнение ему подойдёт?
Показать ответ
Правильный ответ: Встать по очереди на три места
С места наблюдателя Герман увидел, что решения принимает он сам, а не Миранда, и стал чаще идти на компромисс.
Вопрос 4 из 5
Коллега на совещаниях перебивает тебя на полуслове. Как в похожей ситуации поступила Лара?
Показать ответ
Правильный ответ: Остыла и спокойно поговорила
Сначала она успокоилась, признала свою долю и заметила, что Йорг перебивает всех. За обедом он извинился, и разговор их сблизил.
Вопрос 5 из 5
Соседка просит испечь пирог к празднику, а сил нет. Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Сказать прямо и предложить другое
Одолжение, сделанное сквозь зубы, ранит отношения сильнее честного отказа. Полезно спросить, по какому праву другой должен обидеться.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.