Тест по книге
Тест по книге «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успехХэл ЭлродАвтор пережил аварию, после которой его сердце не билось шесть минут, а через несколько лет — финансовый крах. Выбраться, по его словам, помог не большой план, а первый час дня. Разбираем, из чего состоит его утренняя система, что в ней правда полезно и почему недосып в эту систему не входит.
Вопрос 1 из 5
Вечером ты решаешь встать в шесть, а утром находишь причины поспать. Что предлагает книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Решить всё вечером и встать цепочкой мелких шагов
В момент звонка желание спать сильнее любых планов. Поэтому решение принимают вечером, а подъём делят на простые шаги: дойти до будильника, выпить воды.
Вопрос 2 из 5
Какую утреннюю аффирмацию автор счёл бы удачной?
Показать ответ
Правильный ответ: «Сегодня я задам вопрос на совещании»
Элрод советует писать аффирмации про свои обязательства и действия. Тогда фраза напоминает о конкретном шаге, и вечером можно проверить, сделан ли он.
Вопрос 3 из 5
Ты решаешь вставать на час раньше ради утренних практик. Что книга советует сделать со сном?
Показать ответ
Правильный ответ: Ложиться на час раньше, чтобы не спать меньше
Ранний подъём имеет смысл, только если сдвигается и время сна. Иначе минуты, выигранные утром, забирают силы у всего дня.
Вопрос 4 из 5
Что делать, если на полный утренний ритуал нет времени?
Показать ответ
Правильный ответ: Сделать каждую практику по минуте
Даже без времени ритуал не пропускают: по минуте на каждую практику. Помолчать, прочитать аффирмацию, представить свой день.
Вопрос 5 из 5
На пятый день утренних практик тебе хочется бросить: кажется, ты просто не жаворонок. Что подсказывает книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Это, возможно, ещё первые и самые трудные дни
Тридцатидневный вызов заранее предупреждает: начало самое тяжёлое, новизна прошла, а привычки ещё нет. Трудность легче принять за этап, а не за провал.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.