Тест за книгою
Тест за книгою «Краще, ніж раніше»
Краще, ніж ранішеГретхен РубінЧому в школі людина не пропускала жодного тренування, а дорослою не може змусити себе вийти на пробіжку? Гретхен Рубін шукає відповідь і знаходить її у відмінностях між людьми. Книжка про те, що до однієї звички різні люди можуть іти різними дорогами, і про те, як знайти свою.
Запитання 1 з 5
З чого, за Рубін, варто почати, перш ніж змінювати звичку?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Зрозуміти, як ти реагуєш на очікування
Та сама порада може допомагати одному й заважати іншому. Тому спершу варто зрозуміти себе, а вже потім обирати метод під себе.
Запитання 2 з 5
Звіт для керівника в тебе завжди вчасно, а власний план гуляти вечорами згасає до середи. Що запропонувала б Рубін?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Домовитися гуляти з кимось, хто чекатиме
Так поводиться Слухняний: слово перед іншими тримати легко, перед собою важко. Допомагає зовнішня підзвітність, коли хтось помічає, чи виконано обіцянку.
Запитання 3 з 5
Одна цукерка запускає в тебе суперечку «а може, ще одну?», і до вечора коробка порожня. Що тобі підійде, за Рубін?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Правило «ніколи»: відмова вимикає суперечку
Так влаштована людина, що утримується: їй простіше не починати зовсім, ніж знати міру. Поміркованій, навпаки, сувора заборона може зашкодити.
Запитання 4 з 5
«Увесь тиждень я тримаюся плану, отже, сьогодні можна». Що це, за Рубін?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Лазівка, яка звучить розумно
Рубін називає це лазівкою «моральний дозвіл». Вона звучить розумно, тому її важко помітити. Її варто ловити в момент появи й називати вголос.
Запитання 5 з 5
Ти обіцяєш собі нові кросівки після місяця пробіжок. Чим це ризиковано, за Рубін?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Після фінішу легко зовсім перестати бігати
Нагорода перетворює звичку на завдання з фінішем. Натомість Рубін радить маленькі задоволення без умов, щоб не почуватися обділеними.
Хочеш усі головні ідеї книги? Читай або слухай її переказ у Livria.