Тест за книгою
Тест за книгою «Психологія стресу»
Психологія стресуРоберт СапольскіЧому зебра, втікши від лева, за хвилину спокійно пасеться, а людина роками хворіє від тривоги про майбутнє? Роберт Сапольскі показує, як реакція стресу, створена для коротких погонь, б'є по серцю, шлунку, росту й пам'яті, якщо її не вимикати. Ти дізнаєшся, що робить ту саму неприємність легкою чи руйнівною і які…
Запитання 1 з 5
Чому людині шкодить та сама реакція стресу, що рятує зебру від лева?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Думки тримають її ввімкненою тижнями, і тіло себе не лагодить
Для хвилинної погоні реакція вигідна. Але людина запускає її думками, тримає тижнями, і весь цей час тіло відкладає ремонт.
Запитання 2 з 5
Один колега вічно поспішає, інший бачить у кожному супротивника. Чиєму серцю, за книжкою, небезпечніше?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Тому, хто бачить у людях супротивників
З усієї картини типу А з хворобами серця найсильніше пов'язана одна риса, ворожість. Серцю шкодить не швидкість, а готовність до бійки.
Запитання 3 з 5
Відповідь щодо роботи обіцяли «якось цими днями», і це не дає спокою. Що, за книжкою, полегшить стрес?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Дізнатися точну дату відповіді, навіть якщо вона погана
Невідомість б'є сильніше, ніж знання. Як щурові із сигналом перед ударом, передбачуваність дає змогу розслабитися решту часу.
Запитання 4 з 5
Чим добрий стрес, як на американських гірках, відрізняється від поганого?
Показати відповідь
Правильна відповідь: Він короткий, помірний і в безпечних межах
Добрий стрес теж розганяє тіло, різниця не в силі. Він короткий, помірний і стається в безпечних межах, тому бадьорить, а не виснажує.
Запитання 5 з 5
Медицина в усіх службовців була однакова. Чому ж на нижчих посадах частіше хворіло серце?
Показати відповідь
Правильна відповідь: У них було менше контролю, передбачуваності та виходів
Бідність ранить не лише браком грошей. Вона забирає контроль, передбачуваність і виходи, саме те, що мучило щурів у дослідах Вайса.
Хочеш усі головні ідеї книги? Читай або слухай її переказ у Livria.