Buchtest
Quiz zu „Besser als vorher“
Besser als vorherGretchen RubinWarum hat jemand in der Schule kein einziges Training verpasst, schafft es als Erwachsener aber nicht, sich zum Joggen aufzuraffen? Gretchen Rubin sucht nach der Antwort und findet sie in den Unterschieden zwischen Menschen. Ein Buch darüber, dass verschiedene Menschen auf verschiedenen Wegen zu derselben Gewohnheit…
Frage 1 von 5
Womit sollte man laut Rubin beginnen, bevor man eine Gewohnheit ändert?
Antwort zeigen
Richtige Antwort: Verstehen, wie du auf Erwartungen reagierst
Derselbe Rat kann dem einen helfen und dem anderen schaden. Also erst dich selbst verstehen und dann eine passende Methode wählen.
Frage 2 von 5
Berichte für den Chef sind stets pünktlich, dein Plan für Abendspaziergänge stirbt bis Mittwoch. Was rät Rubin?
Antwort zeigen
Richtige Antwort: Mit jemandem verabreden, der auf dich wartet
So ist der Verpflichtete: anderen gegenüber Wort zu halten fällt leicht, sich selbst gegenüber schwer. Es hilft äußere Rechenschaft, wenn jemand bemerkt, ob du es getan hast.
Frage 3 von 5
Eine Praline startet die Debatte „noch eine?“, und abends ist die Schachtel leer. Was passt laut Rubin zu dir?
Antwort zeigen
Richtige Antwort: Eine „Niemals“-Regel: Verzicht beendet die Debatte
So tickt ein Abstinenzler: gar nicht anfangen ist leichter als Maß halten. Einem Moderaten kann ein strenges Verbot dagegen schaden.
Frage 4 von 5
„Die ganze Woche habe ich mich an den Plan gehalten, also darf ich heute“. Was ist das laut Rubin?
Antwort zeigen
Richtige Antwort: Ein Schlupfloch, das vernünftig klingt
Rubin nennt es das Schlupfloch der moralischen Erlaubnis. Es klingt vernünftig und ist darum schwer zu bemerken. Fang es ab, sobald es auftaucht, und benenne es laut.
Frage 5 von 5
Du versprichst dir neue Laufschuhe nach einem Monat Joggen. Was ist laut Rubin das Risiko?
Antwort zeigen
Richtige Antwort: Nach dem Ziel hört man leicht ganz mit dem Laufen auf
Eine Belohnung macht aus der Gewohnheit eine Aufgabe mit Ziellinie. Rubin rät stattdessen zu kleinen Freuden ohne Bedingungen, damit du dich nicht benachteiligt fühlst.
Alle Kernideen des Buches? Lies oder hör seine Nacherzählung in Livria.