Buchtest
Quiz zu „Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tun“
Was die erfolgreichsten Menschen vor dem Frühstück tunLaura VanderkamWährend die einen hetzen und Nachrichten beantworten, schaffen die anderen vor dem Frühstück einen Lauf, die Arbeit an ihrem eigenen Buch und ein Gespräch mit den Kindern. Laura Vanderkam hat vielbeschäftigte Menschen gefragt, wie sie den Morgen nutzen, und eine einfache Logik gefunden: Das ist Zeit, die vorerst dir…
Frage 1 von 5
Warum eignet sich der Morgen laut Vanderkam besonders für eigene Vorhaben?
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Richtige Antwort: Morgens haben viele mehr Kontrolle über ihre Zeit
Tagsüber bestimmen Chef, Kunden, Kinder und Mails den Plan. Früh am Morgen gibt es weniger fremde Ansprüche, und Wichtiges, aber nicht Dringendes, bekommt eine Chance.
Frage 2 von 5
Morgens verzichtest du leicht auf Süßes, um zehn Uhr abends greifst du zu Keksen. Wie erklärt das Buch das?
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Richtige Antwort: Selbstkontrolle ermüdet im Lauf des Tages wie ein Muskel
Vanderkam stützt sich auf Baumeister: Willenskraft ist wie ein Muskel, der ermüdet. Schweres fällt morgens leichter. Das Modell ist heute umstritten.
Frage 3 von 5
Wie hängen Gewohnheit und Willenskraft laut dem Buch zusammen?
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Richtige Antwort: Erst kostet sie Mühe, dann spart sie Willenskraft
Eine Gewohnheit kostet erst Mühe, spart dann aber Willenskraft. Darum lohnt es sich, Nützliches zur Gewohnheit zu machen, statt sich jeden Tag mit Willen durchzukämpfen.
Frage 4 von 5
Seit Monaten willst du vor dem Schlafen lesen, schläfst aber auf Seite zwei ein. Was würde das Buch raten?
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Richtige Antwort: Das Lesen an den Anfang des Tages legen, vor alles andere
Das ist „bezahl dich zuerst selbst“: Eigenes, das auf den Abend wartet, verdrängen Müdigkeit und Bitten. Morgens geschieht es, bevor der Tag Rechnungen stellt.
Frage 5 von 5
Womit soll man laut Vanderkam beginnen, um den Morgen zu ändern?
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Richtige Antwort: Eine Woche lang notieren, wofür die Zeit draufgeht
Zuerst musst du sehen, wohin die Zeit geht: mindestens eine Woche notieren, was du tust, auch morgens. Den idealen Morgen entwirfst du erst danach.
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