Las ideas clave

La liberación del alma

Michael A. Singer, 2007

En la cabeza de cada persona hay una conversación que no se calla ni un minuto. Michael Singer, un economista que se retiró para dedicarse al yoga y la meditación, hace una pregunta sencilla: ¿quién escucha esa conversación? De la respuesta nace un camino hacia un corazón abierto, hacia la libertad frente a las viejas espinas y hacia una felicidad que no depende de las circunstancias.

Para quién es

Para quien ya no soporta la conversación que no para nunca dentro de su propia cabeza. Y para quien siente que las viejas ofensas le siguen doliendo una y otra vez, aunque hayan pasado años.

No hay nada más importante para el verdadero crecimiento que darte cuenta de que no eres la voz de tu mente: eres quien la oye.

Una pausa incómoda en el sofá

Invierno, principios de los años setenta, Florida. Un joven estudiante de doctorado en economía está sentado en el sofá junto a un pariente. La conversación se corta y queda flotando una pausa incómoda. Y entonces nota algo extraño: dentro de su cabeza, alguien busca a toda prisa qué decir, con tal de que se acabe el silencio. Esa voz había sonado en él toda la vida, pero por primera vez la oyó como desde fuera.

Ese estudiante era Michael Singer. Años después contaría esa tarde con detalle en un libro sobre su propia vida. En aquella época dejó la carrera académica, se retiró, se dedicó al yoga y la meditación, y en 1975 fundó en Alachua, Florida, el centro Templo del Universo. En 2007 salió este libro, y en sus páginas aquella tarde en el sofá se convirtió en todo un sistema.

Singer pone la idea principal al principio de todo. Dentro de ti habla sin parar una voz, pero tú oyes esa voz, y por tanto tú y ella no sois lo mismo. De esa diferencia saca todo lo demás. Por qué el corazón a veces se abre y a veces se cierra. De dónde salen las ofensas que se disparan con una sola palabra. Cómo vivir sin esconderte de tu propia vida.

Singer habla el lenguaje del yoga y la meditación, pero sin rituales y sin pedirte que creas en nada. Te propone todo el tiempo comprobar lo que dice con tu propia experiencia. En veinticinco minutos recorrerás su camino: de la voz de la cabeza a quien la escucha, del corazón encogido al abierto, y hasta la pregunta que él considera la más importante.

La voz que nunca se calla

Singer empieza con una observación difícil de discutir. Dentro de la cabeza hay una conversación, y no se detiene. La voz comenta el tiempo, discute con un compañero de trabajo que no está en la habitación, calcula qué contestar si te preguntan. «Ojalá no llueva». «¿Para qué habré dicho eso?» «Bueno, ya lo veremos luego».

Y si ahora mismo dentro de ti ha sonado «¿Qué voz? Yo no tengo ninguna voz», entonces, como señala Singer, esa es justamente la voz.

Después propone un experimento sencillo. Di para tus adentros «hola» varias veces seguidas y fíjate: oyes esa palabra. La voz habla, y tú la oyes. Así que dentro hay dos participantes, aunque toda la vida los hayamos tomado por uno solo.

El error, según Singer, es creer a la voz sin más. Asusta, y nos asustamos. Se ofende, y nos ofendemos. Lleva tanto tiempo haciéndolo que su parloteo nos parece nuestra propia voz y la única verdad sobre el mundo.

Singer no te propone discutir con la voz ni obligarla a callar. Eso solo sería otro pensamiento más, otra discusión más. Basta con dar de vez en cuando un paso atrás y notar: ahí está otra vez, hablando. Si en medio del ajetreo quieres volver a ti, puedes repetir mentalmente «hola» y escuchar con calma cómo suena.

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Sobre el autor

Michael Singer es un escritor y maestro de meditación estadounidense. En 1975 fundó en Florida el centro de yoga y meditación Temple of the Universe, el «Templo del Universo». También creó la empresa Medical Manager, que hacía programas para médicos con consulta privada.

Todos los libros del autor: Michael A. Singer

Conceptos del libro

  • Sánscrito
  • Templo del Universo: Centro de yoga y meditación en la ciudad de Alachua, en Florida, que Michael Singer fundó en 1975 con el nombre de Temple of the Universe. Allí va gente de cualquier fe a meditar en grupo.
  • Alachua: Pequeña ciudad del norte de Florida, cerca de Gainesville. Allí está el «Templo del Universo».
  • Morador: Una imagen del libro, no un término científico: quien vive dentro y mira hacia fuera. Así llama Singer a la conciencia que se da cuenta de los pensamientos, los sentimientos y el mundo.
  • Sede de la conciencia: Expresión de Singer: el punto interior desde el que observas los pensamientos y los sentimientos sin fundirte con ellos.
  • Samskara: Palabra sánscrita: la huella que lo vivido deja dentro. En Singer es una impresión que no te atravesó y se quedó atascada, y que luego vuelve a dispararse.
  • Psique: El mundo interior de una persona: pensamientos, sentimientos, reacciones habituales. En Singer es una construcción que levantamos para sentirnos a salvo.
  • Ángel de la muerte: Personaje de una parábola que Singer cuenta en el capítulo sobre la muerte. Es una imagen, no una enseñanza religiosa del libro.
  • Tao Te Ching: Libro chino antiguo de 81 capítulos breves, escrito hace más de dos mil años. Es el texto principal del taoísmo.
  • Lao-Tse: Sabio de la antigua China al que la tradición atribuye el «Tao Te Ching». Los historiadores discuten si existió de verdad.
  • Tao: En la filosofía china, el camino, el orden natural de las cosas. Singer lo entiende como el camino del medio entre los extremos.
  • Felicidad incondicional: Expresión de Singer: la decisión de ser feliz que no depende de cómo vayan las circunstancias.
  • Despertar: En las tradiciones espirituales de Oriente, el estado en el que una persona se ve a sí misma y ve el mundo sin las distorsiones habituales. Singer habla de él como la meta del camino espiritual.
  • No resistencia: En Singer, el hábito de no discutir por dentro con lo que ya está pasando y de dejar que los acontecimientos te atraviesen sin quedarse atascados.

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