Test del libro
Test sobre «Mañanas milagrosas»
Mañanas milagrosasHal ElrodEl autor sobrevivió a un accidente tras el que su corazón dejó de latir durante seis minutos y, años después, a una ruina económica. Según cuenta, lo que le ayudó a salir no fue un gran plan, sino la primera hora del día. Vemos de qué se compone su sistema matinal, qué tiene de útil de verdad y por qué dormir poco no…
Pregunta 1 de 5
De noche decides levantarte a las seis, pero por la mañana buscas motivos para seguir durmiendo. ¿Qué propone el libro?
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Respuesta correcta: Decidirlo todo de noche y levantarse con una cadena de pasos pequeños
Cuando suena la alarma, las ganas de dormir pesan más que cualquier plan. Por eso se decide de noche y el levantarse se divide en pasos simples: ir a la alarma, beber agua.
Pregunta 2 de 5
¿Qué afirmación matutina consideraría buena el autor?
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Respuesta correcta: «Hoy haré una pregunta en la reunión»
Elrod aconseja escribir afirmaciones sobre tus compromisos y acciones. Así la frase recuerda un paso concreto, y por la noche puedes comprobar si lo diste.
Pregunta 3 de 5
Decides levantarte una hora antes para las prácticas de la mañana. ¿Qué aconseja el libro sobre el sueño?
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Respuesta correcta: Acostarse una hora antes para no dormir menos
Madrugar solo tiene sentido si también se adelanta la hora de dormir. Si no, los minutos ganados por la mañana le quitan fuerzas a todo el día.
Pregunta 4 de 5
¿Qué hacer si no hay tiempo para el ritual matutino completo?
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Respuesta correcta: Hacer cada práctica durante un minuto
Aunque no haya tiempo, el ritual no se salta: un minuto para cada práctica. Guardar silencio, leer una afirmación, imaginar tu día.
Pregunta 5 de 5
El quinto día de las prácticas matutinas quieres dejarlo: parece que no eres de mañanas. ¿Qué sugiere el libro?
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Respuesta correcta: Quizá sigan siendo los primeros días, los más duros
El reto de treinta días avisa de antemano: el inicio es lo más duro, la novedad pasó y el hábito aún no llega. Así la dificultad se vive como etapa, no como fracaso.
¿Quieres todas las ideas clave del libro? Lee o escucha cómo lo cuenta Livria.