Las ideas clave

Mañanas milagrosas

Hal Elrod, 2012

El autor sobrevivió a un accidente tras el que su corazón dejó de latir durante seis minutos y, años después, a una ruina económica. Según cuenta, lo que le ayudó a salir no fue un gran plan, sino la primera hora del día. Vemos de qué se compone su sistema matinal, qué tiene de útil de verdad y por qué dormir poco no forma parte de él.

Para quién es

Para quien quiere empezar el día con más calma y más sentido, y ya ha intentado muchas veces madrugar, pero ha vuelto a pulsar «posponer».

Recuerda siempre: el lugar en el que estás ahora es el resultado de quien has sido. Pero adónde llegues depende por completo de quien decidas ser a partir de este momento.

De qué trata el libro

Hal Elrod tiene veinte años, es un joven vendedor de éxito y conduce de noche su Mustang. Un conductor ebrio choca de frente contra él. Según cuenta Elrod, su corazón dejó de latir durante seis minutos, él se rompió once huesos y pasó seis días en coma. Los médicos decían que quizá no volvería a caminar.

No solo volvió a caminar, sino que más tarde corrió un ultramaratón. Aun así, el libro no gira en torno al accidente. El gran giro, según el autor, llegó unos años después y tuvo que ver con algo muy corriente: el despertador.

«Mañanas milagrosas» es el sistema personal de Elrod para vivir la primera hora del día. Se basa en la experiencia del autor y en las historias de sus lectores, no en una investigación científica. El «garantizado» del subtítulo es una promesa del autor, no un resultado comprobado.

Idea 1. Tocar fondo otra vez

El accidente no fue la última prueba. Con la crisis de finales de los años 2000, según cuenta Elrod, sus ingresos cayeron a menos de la mitad, acumuló grandes deudas con las tarjetas de crédito, perdió su casa y se hundió en el desánimo.

Un amigo, Jon Berghoff, le dio un consejo sencillo: salir a correr. Elrod lo probó. Las carreras matinales escuchando grabaciones de charlas motivacionales le ayudaron, según escribe, a pensar con más claridad. Después empezó a buscar qué más hacían por la mañana las personas a las que admiraba, y con eso armó su propio ritual.

Según él, en un par de meses sus ingresos se multiplicaron por más de dos. Es su historia personal, y no prueba que la causa fuera precisamente la mañana.

En un mes difícil, alguien deja a un lado los grandes planes y simplemente sale a caminar veinte minutos por la mañana. No resuelve sus problemas, pero le da una cosa que seguro le ha salido bien.

En el modelo de Elrod, el cambio empieza con una acción pequeña que se puede repetir cada día. Una sola historia no demuestra que funcione para todo el mundo, pero muestra por dónde propone empezar el autor.

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Sobre el autor

Hal Elrod es un autor y conferenciante motivacional estadounidense. A los veinte años sufrió un grave accidente causado por un conductor ebrio y, más tarde, corrió un ultramaratón. «Mañanas milagrosas» se convirtió en la base de toda una serie de libros suyos.

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Test sobre «Mañanas milagrosas»

Conceptos del libro

  • afirmación
  • visualización
  • S.A.V.E.R.S.: El esquema propio de Elrod con seis prácticas matinales: silencio, afirmaciones, visualización, ejercicio, lectura y escritura. Una recopilación de prácticas conocidas, no un método científico.
  • Nivel de motivación al despertar: Una imagen del libro, no un término científico: cuántas ganas tiene alguien de levantarse en el momento en que suena el despertador.
  • Reto de treinta días: La propuesta del autor de hacer las prácticas matinales todos los días durante un mes. La división en tres etapas es su modelo, no un dato sobre cuánto tarda en formarse un hábito.

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