Test del libro
Test sobre «El milagro de mindfulness»
El milagro de mindfulnessThich Nhat Hanh¿Cómo seguir siendo quien eres cuando alrededor hay una guerra y el trabajo supera las fuerzas? En 1974 Thich Nhat Hanh respondió a esa pregunta en una carta a un amigo que estaba en Vietnam, y la carta se convirtió en libro. Descubrirás cómo hacer una práctica de fregar los platos, de un paseo y de un día a la…
Pregunta 1 de 5
Ayudas a un niño con los deberes mientras esperas para hacer lo tuyo. ¿Qué sugeriría el autor?
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Respuesta correcta: Contar ese tiempo como tuyo y estar del todo en ello
Mientras esperas a que acaben las obligaciones, no estás donde vives. El tiempo con los tuyos, vivido por completo, es tu propio tiempo.
Pregunta 2 de 5
Según el autor, ¿cuál es el error de fregar los platos pensando en la taza de té de después?
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Respuesta correcta: Poner el presente en la cola detrás del futuro
Pensar en el futuro no es el error. El problema es la costumbre de correr: con el té la mente también saltará a la siguiente tarea y no estarás ni aquí ni allí.
Pregunta 3 de 5
Cuentas tus respiraciones y te pierdes en la cuarta. ¿Qué aconseja el autor?
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Respuesta correcta: Simplemente volver a contar desde uno
Perder la cuenta no es un problema: basta con empezar de nuevo. La respiración sigue ligera y natural, no hace falta alargarla a la fuerza.
Pregunta 4 de 5
¿Por qué el autor aconseja mantener un día de atención plena al menos tres meses?
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Respuesta correcta: El cambio llega con la repetición, no con un solo día
Un día lento, repetido muchas veces, empieza a filtrarse en los demás días de la semana. Un solo sábado bueno no lo consigue.
Pregunta 5 de 5
Un amigo te cuenta su desgracia y tú piensas en las tareas de mañana. ¿Qué diría el ermitaño de la parábola?
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Respuesta correcta: La persona más importante ahora es la que está al lado
El momento más importante es ahora, y la persona más importante es la que tienes delante. Servir a la gente empieza por quienes están cerca.
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