Test del libro
Test sobre «Lo que hacen las personas más exitosas antes del desayuno»
Lo que hacen las personas más exitosas antes del desayunoLaura VanderkamMientras unos corren y contestan mensajes, otros, antes del desayuno, ya han salido a correr, han trabajado en su propio libro y han hablado con sus hijos. Laura Vanderkam preguntó a personas muy ocupadas cómo aprovechan la mañana y encontró una lógica sencilla: es un tiempo que todavía te pertenece. Un libro breve…
Pregunta 1 de 5
¿Por qué, según Vanderkam, la mañana es tan buena para tus propios asuntos?
Ver la respuesta
Respuesta correcta: Por la mañana muchos tienen más control sobre su tiempo
De día la agenda la marcan el jefe, los clientes, los hijos y el correo. Temprano hay menos exigencias ajenas, y lo importante pero no urgente tiene su oportunidad.
Pregunta 2 de 5
Por la mañana rechazas el dulce sin esfuerzo, pero a las diez de la noche vas a por galletas. ¿Cómo lo explica el libro?
Ver la respuesta
Respuesta correcta: El autocontrol se cansa durante el día, como un músculo
Vanderkam se apoya en Baumeister: la voluntad es como un músculo que se cansa. Por eso lo difícil cuesta menos por la mañana. Hoy ese modelo se discute.
Pregunta 3 de 5
Según el libro, ¿qué relación hay entre el hábito y la fuerza de voluntad?
Ver la respuesta
Respuesta correcta: Primero exige esfuerzo y luego ahorra voluntad
El hábito primero exige esfuerzo, pero después ahorra fuerza de voluntad. Por eso conviene convertir lo útil en hábito en vez de sostenerlo a pulso cada día.
Pregunta 4 de 5
Llevas meses queriendo leer antes de dormir, pero te duermes en la segunda página. ¿Qué aconsejaría el libro?
Ver la respuesta
Respuesta correcta: Pasar la lectura al inicio del día, antes de lo demás
Es la idea de «págate primero»: lo personal que espera a la noche lo desplazan el cansancio y los encargos. Por la mañana se hace antes de que el día pase sus facturas.
Pregunta 5 de 5
¿Por dónde propone Vanderkam empezar para cambiar tus mañanas?
Ver la respuesta
Respuesta correcta: Anotar durante una semana en qué se va el tiempo
Primero hay que ver en qué se va el tiempo: anotar al menos una semana lo que haces, también por la mañana. La mañana ideal se dibuja después.
¿Quieres todas las ideas clave del libro? Lee o escucha cómo lo cuenta Livria.