Las ideas clave

Lo que hacen las personas más exitosas antes del desayuno

Laura Vanderkam, 2012

Mientras unos corren y contestan mensajes, otros, antes del desayuno, ya han salido a correr, han trabajado en su propio libro y han hablado con sus hijos. Laura Vanderkam preguntó a personas muy ocupadas cómo aprovechan la mañana y encontró una lógica sencilla: es un tiempo que todavía te pertenece. Un libro breve sobre cómo recuperar la mañana paso a paso, sin heroicidades y sin levantarse a las cuatro.

Para quién es

Para quienes ven pasar la mañana entre prisas y nunca encuentran el momento para sus propias cosas.

Antes de que el resto del mundo se siente a desayunar, las personas más exitosas ya han logrado victorias diarias que las acercan a la vida que quieren.

De qué trata el libro

Las cinco de la mañana. Steve Reinemund, antiguo director de PepsiCo, ya está en pie. Corre unos seis kilómetros, encuentra tiempo para leer o rezar y desayuna con sus hijos. Y solo después se va a dirigir una de las mayores empresas de Estados Unidos.

Tu mañana, probablemente, es distinta: despertador, prisas, mensajes, trayecto. Tus propias cosas quedan para «algún día», y luego el día se lo llevan las cosas de los demás.

La periodista Laura Vanderkam, que lleva muchos años preguntando a la gente en qué gasta su tiempo, se hizo una pregunta: ¿qué hacen antes del desayuno quienes consiguen hacer más? Su libro breve se apoya en entrevistas y en estudios divulgativos; son observaciones de la autora, no ciencia rigurosa. Pero la pregunta que plantea es certera: ¿se puede recuperar la mañana para uno mismo?

Idea 1. Una mañana que todavía no es de nadie

¿Por qué las personas de éxito tienen tiempo para salir a correr y los demás no lo tienen ni para un café en silencio?

Según observa Vanderkam, a menudo la cuestión es quién manda en el reloj. Durante el día, el horario lo marcan el jefe, los clientes, los hijos, el correo y las llamadas urgentes. A primera hora de la mañana, mientras el mundo todavía duerme, muchas personas tienen más control sobre su tiempo.

Por eso, en opinión de la autora, los mejores rituales matutinos son actividades que nadie exige y que podrían aplazarse. Salir a correr, un libro, trabajar en un proyecto propio, una conversación tranquila con los tuyos. Justo esas actividades suelen ser las primeras en desaparecer del día.

Llevas todo el día queriendo llamar a tu madre, pero por la noche ya no tienes fuerzas, y la llamada vuelve a pasar al día siguiente.

Las cosas importantes que nadie te exige pueden pasarse años perdiendo frente a las urgentes. La mañana les da la oportunidad de pasar al principio de la cola.

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Sobre el autor

Laura Vanderkam es una periodista estadounidense y autora de libros sobre gestión del tiempo, entre ellos «168 horas». Se graduó en Princeton, ha escrito para grandes medios estadounidenses y presenta el pódcast «Before Breakfast». Es madre de cinco hijos.

Todos los libros del autor: Laura Vanderkam

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Conceptos del libro

  • Fuerza de voluntad
  • Agotamiento del ego
  • Registro del tiempo: Anotar en qué se va el tiempo, normalmente durante una semana. Para Vanderkam, es el primer paso para reorganizar la mañana.
  • Ritual matutino: Una actividad habitual que una persona hace por la mañana casi de forma automática. Es una expresión de la autora, no un término científico.
  • 168 horas: Las horas que tiene una semana. Es el marco de Vanderkam y el título de un libro suyo anterior: mirar el tiempo por semanas, no por días.

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