Les idées clés

Arrêtez de marcher sur des œufs. Vivre avec une personne borderline

Paul Mason, Randi Kreger, 1998

Tu vérifies l'humeur de quelqu'un avant de dire « bonjour ». Ce livre n'est pas là pour expliquer cette personne, mais pour te rendre ta vie : arrêter de payer ta sérénité pour les tempêtes des autres, dire les choses de façon à être entendu, et poser une limite qui tient sans l'accord de l'autre.

Pour qui

Pour les proches d'une personne qui vit avec un trouble de la personnalité borderline, qu'il s'agisse d'un conjoint, d'un parent, d'un enfant ou d'un ami, et pour toutes celles et tous ceux qui sont épuisés de peser chaque mot pour ne pas déclencher une tempête.

Le phare n'est pas responsable des décisions du navire. Tout ce qu'il peut faire, c'est être le meilleur phare qu'il sache être.

De quoi parle ce livre

Tu répètes la phrase dans ta tête avant de la prononcer. Tu vérifies l'humeur de la personne dès la porte. Hier, cette plaisanterie l'a fait rire ; aujourd'hui, la même blague provoque : « Tu t'en moques de moi ». Des centaines de personnes ont écrit aux auteurs pour décrire ainsi leur vie à côté d'un proche borderline : une marche sur des œufs.

Paul Mason et Randi Kreger ont rassemblé ces lettres dans un livre qui en est à sa troisième édition, et ils y ont mis un tournant inattendu. La première partie explique ce qui se passe chez le proche. Les deuxième et troisième parties s'adressent entièrement au lecteur.

Il n'y aura pas ici d'explication sur l'origine du trouble ni sur son traitement : c'est un autre livre, avec une autre mission. Il n'y aura que ce qui est entre tes mains. Commençons par la raison pour laquelle on ne te croit pas.

Idée 1. Le trouble a deux visages, et le second n'est vu que par toi

Pourquoi tes amis répondent-ils « mais non, il est tellement agréable » ? Parce que le trouble de la personnalité borderline ne se montre pas de la même façon à l'extérieur, et la troisième édition du livre décrit les deux variantes.

La première, les auteurs l'appellent la forme habituelle : la souffrance se voit. Crises, décisions impulsives, automutilation. Une telle personne passe pour malade aux yeux de l'entourage, et le proche est au moins cru.

La seconde, qu'ils appellent la forme inhabituelle, est plus lourde pour la famille. La souffrance ne se montre pas, elle se déverse ailleurs. Au travail et parmi les connaissances, la personne est charmante, brillante et sûre d'elle, et tout le poids retombe sur celui qui est le plus proche. La tempête n'est vue que par un seul témoin, et c'est aussi le seul qui se plaint.

D'où la partie la plus épuisante : tu ne doutes pas de l'autre, tu doutes de toi. Puisque personne d'autre ne voit cela, peut-être que le problème vient de moi.

Ce que cela signifie pour toi : si tout paraît bien aller à l'extérieur, cela ne prouve pas que ton expérience est fausse. C'est la description de la seconde variante, pas la preuve que tu exagères.

La responsable de service est l'âme de l'équipe : légère, drôle, toujours prête à aider. Son mari entend depuis trois soirs de suite qu'il a détruit sa vie. Il ne peut en parler à personne : on ne le croirait pas.

Que la tempête ne soit vue que par une seule personne indique où la douleur se dirige, et non si elle existe. Ton expérience ne devient pas moins réelle parce qu'elle n'a pas de témoin.

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L'auteur

Paul Mason est un spécialiste américain de la santé mentale, qui a longtemps travaillé avec le trouble de la personnalité borderline. Randi Kreger a fondé l'une des premières communautés en ligne pour les proches de ces personnes et a réuni dans le livre des centaines de leurs témoignages.

Tous les livres de l'auteur: Paul Mason, Randi Kreger

Notions du livre

  • Trouble de la personnalité borderline
  • Projection
  • Validation
  • Brouillard
  • Renforcement intermittent
  • Automutilation: Lésion infligée volontairement à son propre corps, sans intention de mourir. C'est l'un des signes qui figurent dans la liste diagnostique du trouble borderline.
  • Rôle de sauveteur: Position dans laquelle on prend la responsabilité de l'état et des décisions d'une autre personne. Le livre la décrit comme le piège principal des proches.
  • DEAR: Les quatre étapes d'une conversation sur une limite : décrire, exprimer un sentiment, dire clairement ce que tu feras, renforcer. Méthode du livre.

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