Notion
Thérapie cognitive
Méthode de psychothérapie créée par Aaron Beck dans les années 1960 : la personne apprend à remarquer ses pensées sombres automatiques, à y repérer les distorsions et à les remplacer par des pensées plus justes.
L'Hypothèse du bonheur : la redécouverte de la sagesse ancienne dans la science contemporaine, Jonathan Haidt
Expliqué dans
- L'Hypothèse du bonheur : la redécouverte de la sagesse ancienne dans la science contemporaine, Jonathan Haidt
- Se sentir bien : la nouvelle thérapie de l'humeur, David D. Burns
Méthode qui cherche la source des émotions pénibles dans les pensées de la personne et apprend à les repérer et à les vérifier. Aaron Beck l'a mise au point dans les années 1960 et 1970.
- Le Démon de midi : anatomie de la dépression, Andrew Solomon
Forme de psychothérapie qui travaille sur les pensées habituelles et sur la façon d'interpréter ce qui arrive. Dans le livre, des participantes au programme de Jeanne Miranda l'ont suivie en groupe.