Teste do livro
Teste sobre “O milagre da manhã”
O milagre da manhãHal ElrodO autor sofreu um acidente em que seu coração ficou seis minutos sem bater e, alguns anos depois, passou por uma ruína financeira. Segundo ele, o que o tirou do buraco não foi um grande plano, e sim a primeira hora do dia. Aqui você vê do que é feito o sistema matinal dele, o que nele é realmente útil e por que…
Pergunta 1 de 5
À noite você decide acordar às seis, mas de manhã acha motivos para dormir mais. O que o livro sugere?
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Resposta certa: Decidir tudo à noite e levantar com uma cadeia de passos pequenos
Quando o alarme toca, a vontade de dormir vence qualquer plano. Por isso a decisão é tomada à noite e o levantar vira passos simples: ir até o alarme, beber água.
Pergunta 2 de 5
Que afirmação matinal o autor consideraria boa?
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Resposta certa: "Hoje vou fazer uma pergunta na reunião"
Elrod sugere escrever afirmações sobre seus compromissos e ações. Assim a frase lembra um passo concreto, e à noite dá para conferir se ele foi dado.
Pergunta 3 de 5
Você decide acordar uma hora mais cedo para as práticas matinais. O que o livro aconselha sobre o sono?
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Resposta certa: Deitar uma hora mais cedo para não dormir menos
Acordar cedo só faz sentido se a hora de dormir também muda. Senão os minutos ganhos de manhã tiram energia do dia inteiro.
Pergunta 4 de 5
O que fazer se não há tempo para o ritual matinal completo?
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Resposta certa: Fazer cada prática por um minuto
Mesmo sem tempo, o ritual não é pulado: um minuto para cada prática. Ficar em silêncio, ler uma afirmação, imaginar o seu dia.
Pergunta 5 de 5
No quinto dia das práticas matinais você quer desistir: parece que não é uma pessoa matinal. O que o livro sugere?
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Resposta certa: Talvez ainda sejam os primeiros e mais difíceis dias
O desafio de trinta dias avisa de antemão: o começo é o mais pesado, a novidade passou e o hábito ainda não veio. Assim a dificuldade vira etapa, não fracasso.
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