Автор
Мэттью Уокер
Мэттью Уокер — британский нейробиолог и профессор, один из ведущих исследователей сна.
Книги в Livria
- Зачем мы спим
Гордишься, что высыпаешься за пять часов и «всё успеваешь»? Мэттью Уокер показывает: это не суперспособность, а тихий долг, который тело копит годами, — недосып ворует память, здоровье и настроение незаметнее, чем…