Главные идеи книги

8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь

Джон Готтман, Джули Шварц Готтман, 2019

Влюбляясь, мы задаём друг другу сотни вопросов, а потом перестаём. Джон и Джули Готтман, которые десятилетиями изучают пары, предлагают восемь свиданий-разговоров: о доверии, ссорах, сексе, деньгах, семье, игре, росте и мечтах. Ты узнаешь, о чём спрашивать на каждом из них и почему именно эти темы решают судьбу пары.

Кому подойдёт

Для пар, которые только начали встречаться, и для тех, кто вместе много лет. Для всех, кому кажется, что о партнёре уже всё известно.

Не думай, что знаешь, какой твой партнёр сегодня, только потому, что накануне вы легли спать вместе.

«Наверное, между нами всё кончено»

Однажды ночью Мари расплакалась и сказала мужу: «Наверное, между нами всё кончено». Повод был почти смешной: телевизор. Уэсли любил засыпать под включённый экран, а Мари могла уснуть только в тишине. Ночь за ночью она лежала без сна, ждала, пока муж уснёт, и только тогда выключала телевизор. Долго она молчала о том, как сильно её это мучает. Чем кончилась эта история, мы узнаем чуть позже, и конец у неё неожиданный.

Джон Готтман больше сорока лет изучает пары. Его исследовательскую квартиру прозвали так: «Лаборатория любви»; там наблюдали больше трёх тысяч пар, и по тому, как супруги разговаривают, он научился предсказывать, кто останется вместе, а кто разойдётся. Эту книгу он написал с женой, психологом Джули Шварц Готтман, и с другой супружеской парой: писателем Дугом Абрамсом и врачом Рэйчел Карлтон Абрамс. Обе пары рассказывают в ней и о собственной жизни.

Мысль книги простая. Влюбляясь, мы стараемся показать себя с лучшей стороны и задаём друг другу много вопросов. Потом вопросы заканчиваются: кажется, что партнёра уже знаешь. Но человек меняется, и тот, рядом с кем ты засыпаешь, сегодня уже немного другой. Поэтому Готтманы предлагают восемь свиданий, и каждое из них — разговор об одной большой теме: доверие, ссоры, секс, деньги и работа, семья, игра, рост и вера, мечты.

Ты узнаешь, о чём говорить на каждом свидании, какие вопросы задать и почему авторы выбрали именно эти темы. И увидишь, что крепкую пару делает не безупречность, а привычка снова и снова узнавать друг друга.

Свидание — время, которое не отдают ничему другому

У Готтманов и Абрамсов были дети, работа и вечная нехватка времени, как у всех. Выход они нашли простой: менялись с другими парами. Одни сидят вечером с чужими детьми, другие идут на свидание, а в следующий раз наоборот. Авторы замечают, что дети от этого даже выигрывают: они узнают, что надёжными бывают не только родители.

Что авторы называют свиданием? Это заранее назначенное время, когда двое оставляют и работу, и домашние заботы и думают только друг о друге. Свидание не должно зависеть от того, найдутся ли деньги, настроение и чистое бельё. Свидание планируют и ставят выше остального. Цель, которую предлагают авторы, — одно особое свидание каждую неделю.

Даже час подходит, если он только ваш. Авторы советуют вписать свидания в календарь и считать их неприкосновенными: нарядиться, прийти и быть рядом по-настоящему. Их вывод звучит почти как девиз всей книги: свидания создают отношения.

Для каждого из восьми свиданий авторы предлагают место и подготовку: перед встречей каждый сам отвечает на вопросы, чтобы прийти с мыслями, а не с пустыми руками. Хорошо, если место что-то значит для вас, например то, где вы познакомились. Но место только помогает. Главное — сам разговор.

Читать в Livria

Об авторе

Джон Готтман — американский психолог, больше сорока лет изучающий супружеские пары. Джули Шварц Готтман — клинический психолог; вместе они основали Институт Готтмана.

Все книги автора: Джон Готтман, Джули Шварц Готтман

Тест по книге «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь»

Понятия из книги

  • Ритуал
  • Мари
  • Кэрролл
  • Лаборатория любви
  • Бен
  • Уэсли: Герой книги, муж Мари. Привык засыпать под телевизор, потому что в детстве часто оставался один.
  • Абрамс: Дуг Абрамс — американский писатель и редактор, соавтор «Книги радости» с Далай-ламой и Десмондом Туту. Рэйчел Карлтон Абрамс — врач, его жена. Оба — соавторы этой книги.
  • открытые вопросы: Вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет»: они приглашают человека рассказать о себе подробно.
  • Лия: Героиня первой главы, партнёрша Бена. Выросла в семье, где родители развелись, и для неё доверие — это чувство, что тебя слушают.
  • отрицательные сравнения: Выражение из книги, а не научный термин: привычка сравнивать партнёра с кем-то другим, настоящим или воображаемым, не в его пользу.
  • Пью: Исследовательский центр Пью (Pew Research Center) — американская некоммерческая организация, которая проводит опросы общественного мнения.
  • Каяк: Лёгкая узкая лодка, в которой гребут двухлопастным веслом.
  • Маркман: Говард Маркман — американский психолог, профессор Денверского университета, много лет изучает пары и предотвращение разводов.

Все понятия

Похожие книги