Главные идеи книги

Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен

Стивен Гросс, 2013

Почему человек годами врёт без всякой выгоды? Почему похвала может отнять у ребёнка уверенность, а обида оказывается легче одиночества? Психоаналитик Стивен Гросс рассказывает истории своих пациентов, и в каждой странный поступок оказывается попыткой что-то сказать. Эта книга учит слышать такой смысл в других и в себе.

Кому подойдёт

Для тех, кто ловит себя на поступках, которые не может объяснить, и хочет понять, что стоит за ложью, обидой, страхом близости и страхом перемен у себя и у близких людей.

Оказывается, ощущение, что тебя предали, приносит гораздо меньше боли, чем чувство, что тебя забыли.

Стук в стену

Представь две соседние тюремные камеры. Узники хотят поговорить, но между ними толстая стена. Со временем они находят способ: стучат в неё и учатся понимать стук друг друга. Стена, которая их разделяет, становится тем, через что они разговаривают. Эту притчу философа Симоны Вейль Стивен Гросс ставит в начало своей книги, и она объясняет всё, что будет дальше.

Стивен Гросс, американский психоаналитик, больше двадцати пяти лет работает в Лондоне. За это время он провёл с пациентами больше пятидесяти тысяч часов разговоров. Из них выросла эта книга: короткие истории о людях, которые приходили к нему с одной бедой, а под ней находили совсем другую. Его метод называется так: психоанализ. Человек много раз в неделю говорит обо всём, что приходит в голову, а аналитик слушает и ищет в этом то, чего человек сам о себе не знает.

Главная мысль Гросса простая и неудобная. Каждый из нас стучит в свою стену: ложью, обидой, бегством от близких, страхом перемен, поступками, которые мы сами себе не можем объяснить. Эти поступки кажутся бессмыслицей, но у них есть смысл, и его можно услышать. Гросс пишет, что его книга — о желании говорить, понимать и быть понятым, а ещё о том, как слушать не только слова, но и паузы между ними.

Дальше тебя ждут шесть историй. О похвале, которая подрывает уверенность. О человеке, который врал всем подряд. Об обиде, которая спасает от одиночества. О любви, которая пугает. О пожарной тревоге, которую не слышат. И о том, почему у самого громкого фасада есть изнанка. Ни одна из них не про чужих людей: в каждой есть немного тебя.

Похвала, которая отнимает уверенность

Однажды Гросс забирал маленькую дочь из детского сада и услышал, как воспитательница хвалит её рисунок: это самое красивое дерево. Через несколько дней прозвучал новый восторг: да ты настоящая художница. Оба раза, признаётся Гросс, у него упало сердце. Ему хотелось попросить, чтобы её перестали хвалить.

Звучит странно, ведь мы привыкли думать, что похвала растит уверенность. Гросс опирается на исследование психологов Кэрол Двек и Клаудии Мюллер. Они дали 128 детям решать задачи. Одним после первого задания сказали: ты очень умный. Другим сказали: ты, наверное, очень старался. Потом задачи стали труднее. Дети, которых хвалили за старание, держались дольше и пробовали новые пути. Дети, которых назвали умными, начали бояться ошибки и выбирали то, что уже умели. Одна фраза похвалы сделала их осторожнее.

По мысли Гросса, пустая похвала похожа на бездумную критику: и то и другое показывает равнодушие к тому, что ребёнок на самом деле думает и чувствует. Похвала часто поднимает настроение взрослому, а не ребёнку. И есть ещё одна ловушка: зачем рисовать новый рисунок, если самый лучший уже нарисован?

Что же вместо похвалы? Гросс вспоминает свою соседку из Индианы, учительницу Шарлотту Стиглиц, мать нобелевского лауреата по экономике Джозефа Стиглица. Он видел, как она сидела с четырёхлетним мальчиком, который рисовал. Она не сказала «молодец». Она заметила, как много на рисунке синего. Мальчик объяснил, что это пруд возле бабушкиного дома, а над ним мостик, и захотел показать, как он это нарисовал. Шарлотта никуда не торопилась, смотрела и слушала. По словам Гросса, она была рядом по-настоящему.

Это как разница между аплодисментами и человеком, который подошёл и спросил, о чём твоя песня. Аплодисменты быстро стихают, а вопрос остаётся с тобой.

В следующий раз вместо «здорово» попробуй сказать, что именно бросилось в глаза, и спросить, как это получилось. Это работает не только с детьми, но и с друзьями, с коллегами и с собой. Гросс честно пишет, что быть по-настоящему внимательным очень трудно. Но именно этого внимания мы часто ждём больше, чем похвалы.

Читать в Livria

Об авторе

Стивен Гросс, американский психоаналитик, родился в 1952 году в Индиане, учился в Беркли и Оксфорде. Больше двадцати пяти лет он работает с пациентами в Лондоне.

Все книги автора: Стивен Гросс

Тест по книге «Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен»

Понятия из книги

Психоаналитик
Мюллер
психоанализ
Майкл
расщепление
Вейль: Симона Вейль, французский философ первой половины XX века. Её притчу о двух узниках, которые разговаривают стуком через стену, Гросс ставит в начало книги.
Двек: Кэрол Двек, американский психолог из Стэнфордского университета, известная исследованиями того, как похвала и убеждения о способностях влияют на упорство.
Стиглиц: Шарлотта Стиглиц, учительница из Индианы, которая помогала отстающим детям учиться читать, и соседка Гросса. Её сын Джозеф Стиглиц получил Нобелевскую премию по экономике.
Филип: Пациент Гросса, который постоянно лгал без видимой выгоды. Имя и приметы, как у всех пациентов в книге, изменены.
паранойя: Стойкая уверенность, что тебя преследуют, обманывают или хотят навредить, когда реальных оснований для этого нет.
Панигроссо: Марисса Панигроссо, сотрудница компании в южной башне Всемирного торгового центра, которая 11 сентября 2001 года ушла из здания сразу после удара первого самолёта по северной башне. Её историю Гросс приводит по её интервью.
Эбби: Попутчица Гросса в самолёте, рассказавшая ему историю своей семьи. Не пациентка.
Prada: Итальянский дом моды, известный дорогой одеждой и сумками.

Все понятия