Главные идеи книги

Игры, в которые играют люди

Эрик Берн, 1964

Почему мы снова и снова попадаем в разговоры, которые плохо кончаются? Психиатр Эрик Берн описал их как «игры» со скрытой целью и предсказуемым финалом. Классика о трёх эго-состояниях, скрытых посланиях и о том, как выйти из круга.

Кому подойдёт

Для тех, кто замечает, что одни и те же ссоры и разговоры повторяются по кругу, и хочет понять, что в них происходит.

Каждый носит своих родителей внутри себя.

О чём книга

Человек просит совета. Ты предлагаешь один вариант, второй, третий. На каждый он отвечает: «Да, но…» Через десять минут вы оба устали, а проблема на месте. Странно, но у разговора, возможно, была другая цель, и она достигнута.

Эрик Берн, американский психиатр, заметил, что многие такие разговоры повторяются по одному сценарию и заканчиваются одинаково неприятно. Он назвал их играми. В 1964 году вышла его книга «Игры, в которые играют люди», и она стала бестселлером.

Важная рамка сразу: это модель психотерапевта, выросшая из его практики, а не результат экспериментов. Книга не ставит диагнозов. Она даёт язык, чтобы замечать повторяющиеся ловушки в общении, и прежде всего свои.

Дальше — одна цепочка по книге Берна: кто говорит → скрытая трансакция → повторение → психологический выигрыш → почему игра удерживается → автономия.

Идея 1. Три эго-состояния

Кто вообще участвует в разговоре? По модели Берна, не просто человек, а одно из его эго-состояний — устойчивых систем чувств и связанного с ними поведения. У каждого их три.

Родитель — состояние, похожее на то, как думали, чувствовали и вели себя значимые взрослые из детства: правила, оценки, забота, запреты. Взрослый — состояние, которое оценивает реальность здесь и сейчас и взвешивает вероятности. Ребёнок — сохранившиеся с детства способы чувствовать и реагировать: любопытство, обида, радость, приспособление.

Это не роли и не возраст. По Берну, нужны все три. Трудности начинаются, когда состояние включается не к месту и человек этого не замечает.

Коллега опоздал на встречу. Фраза «Сколько можно, вечно ты!» похожа на голос Родителя. «Давай сдвинем начало на десять минут» — на Взрослого.

Первое звено цепочки: раз состояний несколько, о реплике можно спросить не только «что сказано», но и «из какого состояния». Поэтому разговор и может идти на двух уровнях сразу.

Читать в Livria

Об авторе

Эрик Берн (1910–1970) — американский психиатр, родился в Монреале. Основатель транзактного анализа — подхода в психотерапии, который описывает общение через состояния Родителя, Взрослого и Ребёнка.

Все книги автора: Эрик Берн

Тест по книге «Игры, в которые играют люди»

Понятия из книги

Автономия
Эго-состояния: В модели Берна — три устойчивые системы чувств и связанного с ними поведения: Родитель, Взрослый и Ребёнок. Авторская схема, а не научная диагностика.
Трансакция: Термин Берна для единицы общения: реплика одного человека и ответ другого. Через трансакции общаются эго-состояния.
Скрытая трансакция: У Берна: обмен, в котором кроме открытого послания есть подразумеваемое. Из повторяющихся скрытых трансакций складываются игры.
Пересекающаяся трансакция: У Берна: ответ приходит не из того состояния, к которому обращались. После такого ответа разговор часто сбивается.
Выигрыш: В модели Берна — чувство или выгода, к которым игра предсказуемо приводит на скрытом уровне.
Поглаживание: Термин Берна для единицы признания: любой знак внимания от другого человека, приятный или нет. По Берну, одна из причин, почему игры удерживаются.

Все понятия