Главные идеи книги

Четверть жизни. Как найти себя в ранней взрослости

Сатья Дойл Байок, 2022

Можно сделать всё как положено и по вечерам спрашивать себя: и это всё? А можно отказаться от готового пути и не знать, на что жить. Психотерапевт Сатья Дойл Байок называет эти годы четвертью жизни и показывает, что растерянность в них — не поломка, а этап. В книге два полюса этого возраста и три шага к своей жизни: отделиться, прислушаться к себе и построить её.

Кому подойдёт

Для тех, кому от шестнадцати до тридцати шести лет и кажется, что они живут не своей жизнью: всё сделано правильно, а внутри пусто, или свободы много, а опоры нет.

Нет никакого списка, по которому можно пережить четверть жизни и расцвести в ней.

Всё сделано правильно, а жизнь будто чужая

Представь двоих. Ане двадцать девять: диплом, хорошая работа, партнёр, своя квартира. Всё как положено, но по вечерам её всё чаще накрывает тихий вопрос: и это всё? Её брату Мише двадцать шесть. Он ушёл из офиса ради музыки, переезжает из города в город и не всегда может заплатить за жильё. И оба уверены, что с ними что-то не так.

Психотерапевт Сатья Дойл Байок из Портленда слышит такие истории постоянно. Она сама прошла похожий путь: изучала историю, занималась гуманитарной помощью и выгорела, работая на ликвидации последствий цунами 2004 года в Южной Азии. Потом был кризис на работе в технологической компании, и мать, тоже психотерапевт, дала ей воспоминания Карла Юнга. Так Байок пришла в юнгианскую психологию.

Но когда она искала объяснение тому, что происходит с ней самой, то ничего не нашла. Психология подробно описывает подростков и кризис середины жизни, а между ними словно пустое место. Байок дала этому месту имя: четверть жизни, примерно с шестнадцати до тридцати шести лет. Это первая часть взрослости и отдельный этап развития, такой же настоящий, как подростковый возраст.

Дальше ты увидишь, почему растерянность этих лет так стара, кто такие люди стабильности и люди смысла и что Байок предлагает делать: отделиться, прислушаться к себе и построить свою жизнь. Начнём с того, что так было всегда.

Тридцать лет, а всё та же трясина

Около 1600 лет назад Августин написал «Исповедь», которую считают первой автобиографией Запада. Он вспоминает, как в девятнадцать лет загорелся поиском истины. А потом признаётся с горечью: ему уже тридцать, а он всё ещё не знает, чему отдать жизнь.

Байок собирает такие голоса из разных веков. Писатель Ричард Райт в двадцать лет жил в Чикаго и спрашивал себя, неужели он всегда будет болтаться на обочине жизни. Бетти Фридан в 1963 году описала странное беспокойство и тоску, которые мучили американских женщин в середине двадцатого века. Симона де Бовуар писала, как больно чувствовать себя пассивной и зависимой в возрасте надежд и честолюбия.

Вывод Байок прост: этапы развития человека сегодня те же, что и в древности. Мифы и сказки разных народов, по её словам, изображают четверть жизни чаще любого другого возраста. Значит, эта растерянность — не выдумка поколения смартфонов. Это старая работа взросления.

Представь подъём в гору в тумане. Кажется, что дорога потеряна, а на самом деле это просто тот участок склона, где туман стоит всегда. Тому, кто знает об этом заранее, идти уже не так страшно.

Отсюда первое, что можно сделать. Когда накрывает чувство, что все вокруг давно разобрались в жизни, а ты — нет, назови это по имени: «Это этап, через который проходили до меня». Задачу это не решает, но снимает лишний стыд, а стыд мешает думать.

Читать в Livria

Об авторе

Сатья Дойл Байок — американский психотерапевт юнгианского направления из Портленда. Она основала Институт юнгианских исследований «Саломея» и работает с людьми ранней взрослости.

Все книги автора: Сатья Дойл Байок

Тест по книге «Четверть жизни. Как найти себя в ранней взрослости»

Понятия из книги

Грейс
Путь героя
Кэмпбелл
Дэнни
Нарциссизм
Райт
Коннер
Гримм
Портленда: Город на северо-западе США, в штате Орегон. Там живёт и работает Сатья Дойл Байок.
цунами: Огромная волна, которую вызывает подводное землетрясение. В декабре 2004 года цунами в Индийском океане обрушилось на побережья Южной Азии.
Юнга: Карл Густав Юнг, швейцарский психиатр и психолог, основатель аналитической психологии. Его воспоминания привели Байок в профессию.
юнгианскую психологию: Направление психологии, которое идёт от Карла Юнга: оно уделяет много внимания снам, образам, мифам и внутренней цельности человека.
Августин: Блаженный Августин, христианский богослов и философ IV–V веков. Его «Исповедь» считают первой автобиографией Запада.
Фридан: Бетти Фридан, американская писательница, автор книги «Загадка женственности» (1963) о неудовлетворённости женщин ролью домохозяйки.
Бовуар: Симона де Бовуар, французская писательница и философ, автор книги «Второй пол» (1949).
кардиналы: Высшие после папы духовные лица католической церкви. После смерти папы римского они собираются и выбирают нового.
мессы: Главное богослужение в католической церкви.
кризис середины жизни: Период сомнений и переоценки жизни, который обычно связывают с возрастом около сорока лет.
Мира: Героиня книги, человек стабильности. Байок собрала её образ из историй нескольких клиентов и изменила все узнаваемые детали.
тени: Понятие из психологии Юнга: те черты и желания человека, которые он в себе не замечает или не признаёт.
творческий отпуск: Долгий перерыв в работе, который берут, чтобы отдохнуть, учиться или заняться своим делом.

Все понятия