Тест по книге
Тест по книге «В работу с головой»
В работу с головойКэл НьюпортПочему день, забитый письмами и созвонами под завязку, часто оставляет ощущение, что вы не создали ничего ценного? Кэл Ньюпорт объясняет: настоящая ценность рождается не в суете, а в редкие часы полной, ничем не прерванной концентрации, а способность к ней стремительно исчезает вместе с привычкой хвататься за…
Вопрос 1 из 5
Почему, по Ньюпорту, тот, кто умеет долго сосредотачиваться, становится ценнее коллег?
Показать ответ
Правильный ответ: Этот навык полезен, а встречается всё реже
Ценно то, что одновременно редко и полезно. Глубокий фокус нужен всегда, а большинство уже не может и часа провести без телефона.
Вопрос 2 из 5
Как Ньюпорт смотрит на способность концентрироваться?
Показать ответ
Правильный ответ: Это мышца, которую можно натренировать
Концентрация это мышца, которую тренируют, а не врождённый дар. Значит, её может развить каждый, а не только одарённые.
Вопрос 3 из 5
Ты пишешь текст и каждые несколько минут «на секунду» заглядываешь в телефон. Чем это плохо, по книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Мысли тянутся к чату, и весь час идёт вполсилы
Ньюпорт называет это остатком внимания: после переключения мозг ещё тянется к брошенному делу. Десять быстрых проверок за час дают час работы вполсилы.
Вопрос 4 из 5
В любой очереди ты сразу достаёшь телефон, чтобы не скучать. Как это, по книге, связано с работой?
Показать ответ
Правильный ответ: Мозг учится сбегать от скуки и бросает нудные задачи
Если скука всегда мгновенно исчезает, мозг разучивается оставаться с трудной задачей, когда она стала скучной. Пустые паузы тренируют это терпение.
Вопрос 5 из 5
Коллеги ждут мгновенных ответов, и ты весь день отвлекаешься на почту. Что предлагает Ньюпорт?
Показать ответ
Правильный ответ: Проверять почту в заранее отведённые окна
Почта и чаты это инструмент, а не начальник. Сообщения проверяют окнами и отвечают пачками, а между окнами появляется место для глубокой работы.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.