Главные идеи книги

В работу с головой

Кэл Ньюпорт, 2016

Почему день, забитый письмами и созвонами под завязку, часто оставляет ощущение, что вы не создали ничего ценного? Кэл Ньюпорт объясняет: настоящая ценность рождается не в суете, а в редкие часы полной, ничем не прерванной концентрации, а способность к ней стремительно исчезает вместе с привычкой хвататься за телефон. Конкретные правила, как вернуть себе этот редкий и оттого особенно ценный навык.

Кому подойдёт

Тем, кто хочет глубоко концентрироваться и делать по-настоящему ценную работу

Способность к глубокой концентрации становится редкой, а потому особенно ценной.

О чём книга

Эта книга о способности, которую большинство из нас незаметно растеряло, — умении сосредоточенно работать над одной сложной задачей, не сбегая каждые пару минут в телефон или почту. Ньюпорт называет такую работу «глубокой» и утверждает: именно она создаёт всё ценное — хорошие тексты, сильный код, продуманные решения, настоящее мастерство. А всё остальное, из чего обычно состоит день, — переписки, уведомления, бесконечные мелочи — он называет «поверхностной работой»: она заполняет время, но почти ничего не строит.

Кэл Ньюпорт — профессор информатики и при этом автор нескольких книг, и всё это он совмещает, почти не работая по вечерам. Секрет не в том, что он делает больше, а в том, что часы концентрации у него не разбиты в труху. Он заметил парадокс своего времени: способность глубоко фокусироваться становится всё более редкой, и ровно поэтому всё более ценной. Дальше в пересказе — почему так вышло и как это умение вернуть себе.

Идея 1. Глубокая работа — там, где рождается ценность

Глубокая работа — это когда вы полностью погружены в одну трудную задачу и держите её в голове целиком, без переключений. Именно в таком состоянии человек делает то, что другим кажется невозможным: разбирается в сложной теме, пишет то, что цепляет, находит неочевидное решение. Причина проста: по-настоящему трудные вещи требуют, чтобы мозг долго держал в фокусе много связанных деталей сразу.

Как только внимание дробится, эта конструкция рассыпается, и мы возвращаемся к её сборке снова и снова. Поэтому час непрерывной концентрации стоит не как шесть раз по десять минут — он стоит несравнимо больше. Вывод для практики: самые важные задачи заслуживают целых, ничем не прерванных блоков времени, а не обрывков между делами.

Студентка готовит курсовую по экономике. В первый вечер она пишет с телефоном под рукой: сообщение, лента, снова абзац — за три часа готова одна вялая страница. На следующий день она уносит телефон в другую комнату и работает двумя блоками по 90 минут. Итог — четыре связных страницы, которые не стыдно сдать. Часы почти те же, разница только в целостности внимания.

Отдавайте самому важному делу цельные блоки времени — раздробленные часы стоят в разы меньше.

Читать в Livria

Об авторе

Кэл Ньюпорт — американский профессор информатики и автор книг о продуктивности и осмысленной работе без хаоса уведомлений.

Все книги автора: Кэл Ньюпорт

Тест по книге «В работу с головой»

Понятия из книги

Глубокая работа: сосредоточенный труд без отвлечений на пределе умственных возможностей, где создаётся настоящая ценность
Поверхностная работа: мелкие несложные задачи, часто в режиме отвлечения: почта, чаты, согласования — их легко делать, но они мало что стоят
Ритуал входа: заранее заданный порядок действий (место, время, правила), который каждый раз быстро включает мозг в режим концентрации

Все понятия