Тест по книге
Тест по книге «Не переживайте по пустякам… Всё это мелочи жизни»
Не переживайте по пустякам… Всё это мелочи жизниРичард КарлсонМы злимся на водителя, который нас подрезал, и не спим ночами из-за завтрашних звонков. Ричард Карлсон больше десяти лет помогал людям справляться со стрессом и увидел, что почти всё, что нас выматывает, — мелочи, которые мы сами раздуваем. Из ста коротких советов он сложил книгу о том, как перестать жить так, будто…
Вопрос 1 из 5
Ночью вспоминается завтрашний звонок, а следом плывут все остальные дела. Что советует Карлсон?
Показать ответ
Правильный ответ: Поймать ком мыслей, пока он мал: записать звонок и лечь спать
Одна тревожная мысль цепляет следующую, как снежный ком. Карлсон советует держать у кровати ручку и бумагу и остановить ком в самом начале.
Вопрос 2 из 5
Как Карлсон относится к тому, что список дел никак не заканчивается?
Показать ответ
Правильный ответ: Так и должно быть: полный ящик значит, что в тебе кто-то нуждается
Ящик для входящих не должен быть пустым. Когда тебя не станет, в нём всё равно останутся дела, поэтому ждать его конца, чтобы жить, бессмысленно.
Вопрос 3 из 5
Потерян кошелёк, и настроение испорчено. Какую игру предлагает Карлсон?
Показать ответ
Правильный ответ: Представить, что прошёл год, и спросить, так ли это важно
Игра «скачок во времени»: оглянуться на заботу из будущего. Изредка ответ будет «да», но в подавляющем большинстве случаев это уже неважно.
Вопрос 4 из 5
Друг рассказывает о своём успехе, и хочется вставить свою похожую историю. Что советует Карлсон?
Показать ответ
Правильный ответ: Промолчать и сказать «Здорово!» или «Расскажи подробнее»
Перетягивая разговор на себя, мы отнимаем у человека радость, с которой он делился. Отдать ему минуту славы значит получить спокойную уверенность.
Вопрос 5 из 5
Приятель звонит в разгар работы со своей тревогой. Что значит, по Карлсону, не ловить этот мяч?
Показать ответ
Правильный ответ: Честно сказать, что не знаешь, что посоветовать, и не втягиваться
Ловить чужой мяч это выбор, а не обязанность. Отказаться не значит, что тебе всё равно, это значит знать свои пределы.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.