Тест по книге
Тест по книге «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника»
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзникаСьюзен ДжефферсПочему страх не уходит, сколько ни жди удобного момента? Сьюзен Джефферс показывает, что под самыми разными страхами лежит одна мысль: «я не справлюсь». Ты узнаешь пять истин о страхе, научишься принимать решения без проигрыша и строить жизнь, в которой страх перестаёт решать за тебя.
Вопрос 1 из 5
Тебе страшно позвонить насчёт работы, позвать на свидание и показать проект. Что, по Джефферс, лежит под всем этим?
Показать ответ
Правильный ответ: Одна мысль: «я не справлюсь»
У Джефферс три уровня страха, и на самом глубоком лежит одна мысль на всех: «я не справлюсь». Ослабить страх помогает доверие к своей способности справиться.
Вопрос 2 из 5
Ты хочешь вести занятия, но решаешь сначала набраться уверенности. Что скажет книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Уверенность приходит после поступка, поэтому начать стоит сейчас
Вторая истина о страхе: избавиться от страха перед делом можно, только сделав его. Уверенность выдают на выходе, а не на входе.
Вопрос 3 из 5
Ты восемь лет на нелюбимой работе: уходить страшно. Как Джефферс смотрит на такой выбор?
Показать ответ
Правильный ответ: Бездействие тоже дорого: за него платят тихим страхом годами
Пятая истина: страх перед шагом острый, но короткий, а страх беспомощности тихий и тянется годами. На весы стоит класть и цену того, чтобы ничего не менять.
Вопрос 4 из 5
Тебе пришли два предложения о работе, и ты боишься выбрать не то. Что предлагает модель без проигрыша?
Показать ответ
Правильный ответ: Видеть в обоих путях возможность учиться и расти
В модели без проигрыша оба пути хороши: каждый учит и помогает понять себя. Неправильного выбора нет, а неудачный путь можно поменять.
Вопрос 5 из 5
Вся твоя жизнь держится на работе, и мысль об увольнении пугает. Что советует Джефферс?
Показать ответ
Правильный ответ: Заполнить сетку жизни: друзья, семья, отдых, увлечения
Сетка всей жизни из девяти клеток: когда заполнены все, потеря одной не опустошает жизнь, и страх слабеет, потому что есть на что опереться.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.