Тест по книге
Тест по книге «Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире отвлечений»
Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире отвлеченийКрис БейлиПочему после дня, полного дел, главная задача так и стоит на месте? Крис Бейли показывает, что дело не в лени и не в нехватке часов, а в том, как мы распоряжаемся вниманием. Ты узнаешь, сколько на самом деле помещается в голове, на какие четыре вида делятся все дела и как включать по своему выбору два режима мозга…
Вопрос 1 из 4
К обеду голова гудит, а ничего крупного так и не сделано. Какой приём Бейли здесь поможет?
Показать ответ
Правильный ответ: Раз в час проверять, чем занята голова
Ежечасный сигнал помогает заметить, что внимание ушло не туда, и вернуть его к выбранному делу, пока день не прошёл на автопилоте.
Вопрос 2 из 4
Перед трудным отчётом вдруг тянет разобрать бумаги на столе. Куда это дело относит таблица Бейли?
Показать ответ
Правильный ответ: К ненужной работе
Разбор бумаг не приносит ни пользы, ни удовольствия, и за такие дела часто хватаются, чтобы отложить что-то трудное.
Вопрос 3 из 4
Решено чаще ходить в спортзал, но походы всё откладываются. Что поможет, по Бейли?
Показать ответ
Правильный ответ: Назначить заранее день, время и место
Точное намерение снимает необходимость решать заново: когда назначенный момент наступает, решение уже принято.
Вопрос 4 из 4
За работой постоянно дёргают уведомления и почта. Когда, по Бейли, с ними лучше разобраться?
Показать ответ
Правильный ответ: Заранее, ещё до начала работы
Пока голова свободна, выключить уведомления легко, и одно решение перед работой избавляет от множества мелких сражений посреди неё.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.