Тест по книге
Тест по книге «Жизнь без Эда. Как одна женщина объявила независимость от расстройства пищевого поведения»
Жизнь без Эда. Как одна женщина объявила независимость от расстройства пищевого поведенияДженни Шефер, Том Ратледж«Я никогда не была замужем, но я счастливо разведена», — пишет Дженни Шефер. Её «бывший» — Эд, расстройство пищевого поведения, с которым она прожила больше двадцати лет. Книга рассказывает, как вместе с психотерапевтом и командой специалистов она научилась слышать голос болезни отдельно от своего, спорить с ним и…
Вопрос 1 из 5
Вместо «я ужасно выгляжу» книга предлагает записать «Эд говорит, что я ужасно выгляжу». Зачем?
Показать ответ
Правильный ответ: У мысли появляется автор, с которым можно спорить
Дженни учится отделять голос Эда от своего. Когда у мысли есть автор, с ним можно не соглашаться, хотя слова остаются теми же.
Вопрос 2 из 5
Голос Эда всё ещё кажется правым. Можно ли, по книге, уже сейчас поступать ему наперекор?
Показать ответ
Правильный ответ: Да, не подчиняться можно, даже пока ещё веришь ему
Дженни сначала училась поступать наперекор Эду, а уверенность, что он неправ, пришла позже. Шаги были маленькими и со специалистами.
Вопрос 3 из 5
Ты пропускаешь один день новой привычки и решаешь, что всё испорчено. Какой голос из книги это напоминает?
Показать ответ
Правильный ответ: Мисс Перфекционистку, которой нужна безупречность
Мисс Перфекционистка требует безупречности и может пробраться даже в выздоровление: тогда любой промах кажется провалом.
Вопрос 4 из 5
После долгого улучшения случился срыв. Что, по опыту Дженни, важно сделать?
Показать ответ
Правильный ответ: Действовать быстро: позвонить своим и терапевту
Эд возвращается, и стоит принять один его совет, как приходят остальные. Поэтому Дженни советует сразу звонить своим людям и не ждать.
Вопрос 5 из 5
Зачем Дженни записывала в дневник моменты, когда жила не под контролем Эда?
Показать ответ
Правильный ответ: Даже минута свободы доказывала, что ей лучше
Внимание к коротким отрезкам свободы помогает не обесценивать прогресс. Со временем, по словам Дженни, такие минуты соединились в жизнь.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.