Тест по книге
Тест по книге «Потерянные и разобщенные. Как справиться с депрессией и преодолеть чувство одиночества»
Потерянные и разобщенные. Как справиться с депрессией и преодолеть чувство одиночестваЙоханн ХариПочему таблетка помогает не всем и не до конца? Журналист Йоханн Хари сам много лет жил с депрессией и отправился искать её причины у учёных по всему миру. Он нашёл девять причин и семь способов вернуть потерянные связи. Большая часть причин кроется в том, как мы живём.
Вопрос 1 из 5
Вокруг тебя семья и шумный офис, а одиноко всё равно. Как это объясняет книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Ты ни с кем из них не делишься тем, что для тебя важно
Хари вслед за Качоппо пишет, что одиночество не в отсутствии людей вокруг, а в ощущении, что не с кем разделить важное.
Вопрос 2 из 5
Почему камбоджийскому фермеру после потери ноги вместо таблеток купили корову?
Показать ответ
Правильный ответ: Помочь ему могла перемена в жизни: посильная работа и надежда
Врачи выслушали фермера и подумали о его жизни. Корова дала ему работу по силам и надежду на завтра, и депрессия отступила.
Вопрос 3 из 5
Что, по данным Мармота, сильнее всего изматывает человека на работе?
Показать ответ
Правильный ответ: Мало контроля над тем, что ты делаешь
Мармот выяснил: чем меньше у человека контроля над своей работой, тем выше риск депрессии. Дело не столько в нагрузке.
Вопрос 4 из 5
Ты много лет гонишься за статусом и вещами, а радости нет. Как это объясняет Кассер?
Показать ответ
Правильный ответ: Внешние цели не насыщают, в отличие от внутренних
Кассер делит цели на внешние и внутренние. Достигнутая внешняя цель не делает счастливее, а внутренняя меняет настроение.
Вопрос 5 из 5
Что, по Хари, помогает ослабить зависть к чужим успехам?
Показать ответ
Правильный ответ: Сочувственная радость: учиться радоваться удаче других
Хари описывает буддийскую медитацию сочувственной радости. Она ослабляет сравнение, из-за которого чужой успех ощущается как твой проигрыш.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.