Тест по книге
Тест по книге «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»
План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизниШерил Сэндберг, Адам ГрантЧто делать, когда задуманная жизнь больше недоступна? Шерил Сэндберг потеряла мужа в одночасье и вместе с психологом Адамом Грантом разобралась, как люди поднимаются после удара. Ты узнаешь о трёх ловушках мышления, о том, как говорить с человеком в горе, и о том, как снова разрешить себе радость.
Вопрос 1 из 5
Ты коришь себя за беду, которую не мог предвидеть. Какую ловушку описывают авторы?
Показать ответ
Правильный ответ: Персонализацию: вину только на себе
Персонализация это уверенность, что во всём виноват только ты. Полезно спросить, что зависело от тебя, а что нет: обычно второй список гораздо длиннее.
Вопрос 2 из 5
Кажется, что нынешнее горе останется с тобой навсегда. Что напоминают авторы?
Показать ответ
Правильный ответ: Горе приходит волнами, и будет передышка
Это ловушка постоянства. Горе устроено волнами, между ними случаются передышки, и «сейчас» это ещё не «навсегда».
Вопрос 3 из 5
У друга горе, и хочется помочь. Что, по книге, лучше сказать или сделать?
Показать ответ
Правильный ответ: Сделать одно конкретное дело для него
Фраза «звони, если что» перекладывает работу на того, кому и так тяжело. Лучше сделать конкретное, как друг, спросивший, чего не класть в бургер.
Вопрос 4 из 5
Какое простое упражнение Грант предложил Шерил, чтобы вернуть веру в себя?
Показать ответ
Правильный ответ: Каждый вечер записывать три удавшихся дела
Сначала это были мелочи вроде чашки чая, но записи понемногу возвращали ощущение, что она ещё что-то может. Подвиги для этого не нужны.
Вопрос 5 из 5
От чего, по исследованию, о котором рассказывает Грант, больше зависит счастье?
Показать ответ
Правильный ответ: От частоты хороших моментов
Не нужно ждать большого события, хватит множества маленьких. Поэтому Сэндберг стала каждый вечер записывать три момента радости.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.