Тест по книге
Тест по книге «Сила настоящего»
Сила настоящегоЭкхарт ТоллеПочему тревога и обида почти никогда не про то, что происходит прямо сейчас, а про мысли о том, чего уже нет или ещё нет? Экхарт Толле, переживший тяжёлый личный кризис, показывает: почти весь внутренний шум живёт в голове, а не в настоящем моменте, где на самом деле идёт жизнь. Это простая тренировка внимания без…
Вопрос 1 из 5
Ты неделю тревожишься перед важным совещанием. Откуда, по Толле, берётся эта тревога?
Показать ответ
Правильный ответ: Из мыслей, которые забегают в будущее и проигрывают худший вариант
Тревога у Толле состоит из «а вдруг» и «что если»: ум проживает ещё не наступившую ситуацию, а тело реагирует на выдуманное будущее.
Вопрос 2 из 5
В голове звучит мысль «я неудачник». Что предлагает с ней сделать книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Заметить её со стороны: это мысль в голове, а не правда о тебе
Если мысль можно заметить, значит, есть тот, кто её наблюдает. Тогда «я неудачник» становится просто мыслью, с которой можно не соглашаться.
Вопрос 3 из 5
Ты взрываешься из-за мелочи, и злость явно сильнее повода. Как это объясняет Толле?
Показать ответ
Правильный ответ: Это болевое тело: старая боль воспользовалась случаем
Болевое тело, запас непрожитой боли, просыпается и раздувает мелочь в драму. Дело не в поводе, а в старой боли, которая нашла случай.
Вопрос 4 из 5
Проект, в который ушёл целый год, закрыли. Что значит принятие в духе книги?
Показать ответ
Правильный ответ: Признать факт и потратить силы на реальный следующий шаг
Принятие у Толле не означает смириться. Это отказ спорить с уже случившимся, чтобы оставить силы на следующий шаг.
Вопрос 5 из 5
Перед выступлением накрывает паника. Какой самый быстрый путь в настоящее предлагает книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Переключить внимание на дыхание и ощущения тела
Ум убегает в будущее за долю секунды, а тело всегда здесь. Внимание к дыханию забирает топливо у тревожной мысли.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.