Тест по книге
Тест по книге «Психокибернетика»
ПсихокибернетикаМаксуэлл МольцХирург делает пациенту новое лицо, а тот продолжает чувствовать себя некрасивым. Максуэлл Мольц решил понять, почему, и пришёл к идее образа себя. Классика 1960 года о мысленной репетиции и привычках, и честный разбор того, откуда на самом деле взялся миф о «21 дне на привычку».
Вопрос 1 из 5
После удачной операции пациент всё равно чувствует себя некрасивым. Как это объясняет Мольц?
Показать ответ
Правильный ответ: Образ себя не изменился, внутренний шрам остался
Мольц предположил, что важно, как человек переживает внешность: старая обида или унижение остаются внутренним шрамом, даже когда кожа гладкая.
Вопрос 2 из 5
Почему, по Мольцу, одних усилий воли часто мало, чтобы изменить поведение?
Показать ответ
Правильный ответ: Человек склонен действовать в согласии со своим образом себя
Образ себя действует как внушение: если он говорит «я не такой», человек раз за разом возвращается к привычному поведению.
Вопрос 3 из 5
Чему учит образ торпеды с самонаведением?
Показать ответ
Правильный ответ: Отклонение это сигнал для поправки курса, так зигзагами и доходят до цели
Торпеда не знает идеального пути: отклоняется, получает сигнал об ошибке и поправляет курс. Так же, по Мольцу, учится и человек.
Вопрос 4 из 5
Ты 22 дня пьёшь воду по утрам, но всё ещё забываешь. Что об этом говорит книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Двадцать один день лишь минимум, а нужно часто больше
Мольц писал о минимуме около трёх недель для привыкания. У Лалли до автоматичности в среднем шло около 66 дней, с разбросом от 18 до 254.
Вопрос 5 из 5
Как книга смотрит на мысленную тренировку, по более поздним исследованиям?
Показать ответ
Правильный ответ: Она может улучшать результат, дополняя практику
Обзоры, вроде работы Дрискелла 1994 года, показывают пользу мысленной тренировки, но её считают дополнением к реальной практике, а не заменой.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.