Главные идеи книги

Психокибернетика

Максуэлл Мольц, 1960

Хирург делает пациенту новое лицо, а тот продолжает чувствовать себя некрасивым. Максуэлл Мольц решил понять, почему, и пришёл к идее образа себя. Классика 1960 года о мысленной репетиции и привычках, и честный разбор того, откуда на самом деле взялся миф о «21 дне на привычку».

Кому подойдёт

Для тех, у кого внешние успехи почему-то не меняют внутреннего ощущения себя и кто хочет понять, откуда берётся это расхождение.

Образ себя устанавливает границы того, чего может достичь человек. Он определяет, что ты можешь и чего не можешь сделать. Расширь образ себя, и ты расширишь «область возможного».

О чём книга

Пластический хирург убирает человеку шрам или меняет форму носа. Операция удалась, лицо стало таким, каким пациент мечтал его видеть. Но через несколько недель он приходит и говорит, что ничего не изменилось: он по-прежнему чувствует себя некрасивым.

Максуэлл Мольц годами наблюдал такие случаи в своей практике. Из этой загадки выросла книга «Психокибернетика», вышедшая в 1960 году. Её главный вопрос: почему изменить лицо иногда проще, чем изменить то, каким человек себя видит?

Важная рамка сразу. Это книга практикующего хирурга, написанная больше шестидесяти лет назад. Она опирается на его наблюдения, на язык кибернетики, модной тогда науки об управлении машинами, и на отдельные опыты. Это авторская модель, а не проверенная научная теория, и читать её стоит через современную оптику.

Идея 1. Новое лицо, старый человек

По рассказу Мольца, у многих пациентов после операции менялось не только лицо. Человек, годами стеснявшийся своей внешности, становился увереннее и общительнее.

Но так было не со всеми. Одни продолжали видеть в зеркале прежний «дефект», которого уже не было. Другие, наоборот, жили с заметным шрамом и не придавали ему значения.

Мольц предположил, что дело может быть и в том, как человек переживает свою внешность. Для такого переживания у него есть образ — внутренний шрам: старая обида или унижение, которые остаются, даже когда кожа уже гладкая.

Человек похудел на пятнадцать килограммов, но в магазине одежды по привычке идёт к самым свободным моделям и сторонится зеркала.

В модели Мольца внешняя перемена может не дойти до внутреннего образа. Тогда человек продолжает жить по старому образу, хотя повода для него уже нет.

Читать в Livria

Об авторе

Максуэлл Мольц — американский пластический хирург. Наблюдения за пациентами привели его к идеям, которые он изложил в «Психокибернетике» (1960). Книга стала одной из самых известных в жанре саморазвития и повлияла на многих последующих авторов.

Все книги автора: Максуэлл Мольц

Тест по книге «Психокибернетика»

Понятия из книги

Образ себя
Психокибернетика: Название подхода и книги Мольца: перенос идей кибернетики на поведение человека. Термин автора, а не научная дисциплина.
Механизм успеха: Метафора автора: внутренняя «система наведения», которая, по его мысли, движется к ясной цели и поправляет курс по ошибкам. Образ из книги, а не описание работы мозга.
Внутренний шрам: Образ из книги: старая обида или унижение, которые, по наблюдениям Мольца, могут влиять на человека, даже когда внешняя причина уже устранена.
Театр разума: Упражнение Мольца: регулярная подробная мысленная репетиция себя в конкретной ситуации. Метод автора, а не проверенная терапия.

Все понятия