Тест по книге
Тест по книге «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающимиНедра Гловер ТаввабПочему мы соглашаемся, когда хотим отказать, а потом тихо копим обиду? Недра Гловер Тавваб много лет слушала клиентов и пришла к выводу, что за усталостью, тревогой и обидами часто стоит одно: человек не сказал вслух, чего ждёт. Ты узнаешь, какими бывают границы, почему мы разучились их ставить и как сказать о своей…
Вопрос 1 из 5
Брат приходит в гости без звонка, а ты молча злишься. Что советует книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Прямо сказать: «Пожалуйста, звони, прежде чем прийти»
Тавваб исходит из того, что люди знают только то, что им сказали. Здравый смысл у всех разный, поэтому говорить стоит о том, чего хочешь.
Вопрос 2 из 5
Из чего, по Тавваб, состоит граница?
Показать ответ
Правильный ответ: Из слов и поступка, если ожидание нарушено
Сначала ты ясно говоришь, чего ждёшь, потом делаешь то, что сказал. Последствие выбирает тот, кто ставит границу, и оно в его власти.
Вопрос 3 из 5
Эрик жалуется матери на пьющего отца и не берёт трубку, когда звонит отец. Как это называет книга?
Показать ответ
Правильный ответ: Пассивную агрессию, а не границы
Эрик выражал недовольство не тому человеку и без единой просьбы. Граница звучит, только когда её слышит тот, к кому она обращена.
Вопрос 4 из 5
После отказа подруге тебя мучает чувство вины. Что это значит по книге?
Показать ответ
Правильный ответ: Что это обычная часть процесса, а не знак неправоты
Тавваб пишет, что границ без вины не бывает, особенно поначалу. Короткий дискомфорт она считает ценой долгих здоровых отношений.
Вопрос 5 из 5
Человек решил никогда не сидеть с детьми сестры, что бы ни случилось. Какие это границы?
Показать ответ
Правильный ответ: Жёсткие: правило без исключений
Правило без исключений Тавваб приводит как пример жёстких границ. Такая жёсткость для неё не сила, а другая форма страха.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.