Тест по книге
Тест по книге «Шесть столпов самооценки»
Шесть столпов самооценкиНатаниэль БранденПочему одни люди после похвалы и побед всё равно сомневаются в себе, а другие спокойно держатся даже после провала? Натаниэль Бранден показывает, что самооценку нельзя получить в подарок: её строят шесть ежедневных практик. Ты узнаешь, из чего она состоит, как её подделывают и как одна незаконченная фраза по утрам…
Вопрос 1 из 5
Человек копит машины, подписчиков и повышения, но покоя нет. Как это называет Бранден?
Показать ответ
Правильный ответ: Псевдосамооценка: видимость уверенности, скрывающая страх
Деньги, популярность и победы могут приносить удовольствие, но не уважение к себе. Гонка за доказательствами своей ценности не кончается.
Вопрос 2 из 5
Ты месяц не открываешь письма из банка, потому что там что-то неприятное. Что это значит для самооценки?
Показать ответ
Правильный ответ: Каждый отказ смотреть правде в глаза подтачивает доверие к себе
Первая практика: осознанная жизнь, уважение к фактам. Отворачиваясь от неприятной правды, человек понемногу теряет доверие к своему уму.
Вопрос 3 из 5
Боишься, что если принять себя, то пропадёт желание меняться. Что отвечает Бранден?
Показать ответ
Правильный ответ: Наоборот: нельзя изменить то, что отрицаешь
Самопринятие не значит одобрять. Пока человек делает вид, что проблемы нет, он не может с ней работать. Принять факт значит перестать с ним спорить.
Вопрос 4 из 5
Ты годами ждёшь, что начальник сам заметит твою работу. Какую практику здесь предлагает Бранден?
Показать ответ
Правильный ответ: Ответственность за себя: спросить «что я могу сделать?»
Третья практика: никто не придёт и не наладит твою жизнь. Ответственность не поиск виноватого, а вопрос о том, что ты можешь сделать сам.
Вопрос 5 из 5
Ты нарушаешь обещание себе, и никто об этом не знает. Почему, по Брандену, это всё равно бьёт по самооценке?
Показать ответ
Правильный ответ: Свидетель всегда есть: ты сам, и это учит не доверять себе
Шестая практика, личная целостность. Можно обмануть других, но не собственную память, и каждое такое предательство подтачивает доверие к себе.
Хочешь все главные идеи книги? Читай или слушай её пересказ в Livria.